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1、一直盯着书本难免会造成眼睛干涩疲劳,我们应该在学习一个小时后转转眼珠,闭眼舒缓下。 2、光线需充足。充足光线看物体会轻松舒适,光线太弱看东西会疲劳。反光要避免。书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。 3、课间经常眺望远处放松眼肌,让眼睛尽量看向远处,多看些绿色植被,有益于视力健康。 4...
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1、看书写字保持正确姿势 保护眼睛的第一步就是要养成良好的看书写字姿势,尤其是刚刚上学的孩子,看书写字时身体最好坐直,书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米。不能太近或趴在桌子上看书、写字,否则时间长了容易造成驼背,还会影响视力。 2、看电视要保持一定的距离 孩子们都喜欢看电视,但是如果看得时...
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1.加强全民爱眼意识,提高民族健康素质动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛。 2.视力1.5不等于没有视疲劳。 3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。 4.孩子总眯眼,尽早去查眼。 5.青光眼可致盲,早期防治极重要。 6.任何水晶眼镜对眼睛都有害。