一旦患上便秘我们就要尽快的进行治疗,防止加重便秘的病情,那么,便秘患者的营养食谱有哪些? 1.杏仁当归炖猪肺 原料:杏仁15克,当归15克,猪肺250克。 做法:将猪肺洗净切片,在沸水中氽后捞起,与杏仁、当归一起炖熟即可。 功效:润肺,润肠通便。 2.松子粥 原料:松子仁15～20克、粳米60克。 做法:松子仁研碎,同梗米...
5. 番茄炖牛腩 🍅🥩 材料:牛腩500克,番茄2个,洋葱1个,姜片,蒜瓣,盐,糖,生抽。 做法:牛腩切块,焯水后洗净。番茄切块,洋葱切丝。锅中放油,下姜蒜爆香,加入洋葱翻炒至软。加入牛腩和番茄,加水没过食材。加入生抽、少许糖和盐调味,大火煮沸后转小火炖至牛腩熟软即可。6. 凉拌海带 🌊🥗 材料:海带200...
1️⃣ 蒸苹果梨:将半个苹果和半个梨去皮去核,隔水蒸熟后直接食用。或者单独蒸一个苹果或梨也可以。2️⃣ 紫菜香油汤:将即食紫菜加入开水冲泡,滴几滴香油,不加任何调味品,直接饮用。一位孕妈分享了这个配方,整个孕期都靠它解决便秘问题。3️⃣ 大白菜清水煮:将大白菜清水煮,不加任何调味品,一天吃...
胡萝卜对缓解便秘问题非常有效，这得益于其丰富的β-胡萝卜素含量。选用新鲜的胡萝卜能清热解毒，同时润肠通便，让身体更加健康。△ 糙米浆 制作糙米浆，首先将糙米清洗干净后浸泡片刻。把浸泡好的糙米与熟花生仁一同放入搅拌机中，加入清水，搅拌成浆。将搅拌好的糙米浆过滤，去除杂质，然后根据个人口味加入适量的红糖...
(8)首乌粳米粥:取何首乌30克,水煎浓汁,去渣后与粳米100克,清水适量共煨粥,调味服食。日服2次。适用于便秘、失眠者。 (9)土豆汁饮:取鲜马铃薯(土豆)250克,洗净去皮,捣烂绞汁。每日晨起空腹饮服15毫升 。用治便秘。 (10)牛奶鸡蛋饮:将鸡蛋1枚去壳,放入牛奶250毫升中搅匀,煮沸后待温,加入少许蜂蜜即成。
1 市场买回来的新鲜菠菜。2 将菠菜杆和叶子分开摘洗。3 菠菜叶单独放。4 锅里放入适量的水，加一勺盐。5 水烧开。6 放入菠菜杆。7 将菠菜杆烫至七成熟。8 再放入菠菜叶。9 将菠菜叶和杆都烫熟后关火。10 捞出，放入一个空碗中。11 加入少许香油。12 拌匀。13 好吃美味，可以预防和缓解便秘的香油...
小井今天就给大家介绍几道润肠通便的菜谱,希望帮你摆脱便秘的困扰。 一、豌豆火腿冬菇丁 冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。现代医学研究认为,冬菇可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳...
建议有大肠干燥、便秘的患者,在日常饮食上多吃一些时令的新鲜蔬菜,对缓解症状会有帮助。市场上常见的油麦菜、韭菜、大白菜、黄瓜等蔬菜,其含有丰富的膳食纤维、植物纤维素、多种维生素等成分,可预防消化后的食物残渣过度密结,能增加肠道水分,并促进结肠蠕动,有一定的润肠通便食疗功效。
蒸香蕉---便秘小菜谱 简介 大家都知道香蕉是益胃生津、疏通血脉、解酒毒的水果，也是预防和治疗便秘的食材。中医传统医学，水果如果加热煮熟后的功效会比生吃更有效。今天要介绍一款能够帮助便秘病人预防和治疗便秘的---蒸香蕉。食材 香蕉 100克 冰糖 2-5克 方法/步骤 1 香蕉剥去皮，切成小块，放入小碗中。2 ...