对于肥胖者、怀孕妇女以及其他翻身费劲的人群来说,侧卧会更好一些。肩关节炎患者疼痛侧受压也不太好。呼吸有点困难的也建议侧卧,右侧卧位可以在减少身体对左侧心脏部位的压迫,心悸、心慌者可以选择右侧卧位。侧卧睡姿还有利于大脑减负。 所以睡觉的姿势选择要与自己的身体状况相结合,正常情况下,睡着后自然会调整,不断...
病情分析:侧睡比较好,中医认为侧睡能够对心脏造成压迫从而起到锻炼心肌的效果,但如果体重过重的话则不建议侧睡。 意见建议:睡眠姿势不外乎仰卧、俯卧和侧卧三种,睡眠养生强调不要长期太过于固定某一种姿势。 2020-07-31 09:33:42 展开全部内容 高秋 副主任医师 心血管内科 三甲 病情分析:你好,其实对于各个...
侧睡和仰睡,不存在哪个姿势更好。病人在睡眠的过程中,通常是仰卧位睡眠和侧卧位睡眠交替进行,但是在睡眠过程中病人处于意识不清状态,因此不能确认自己是否发生了体位的改变。病人之所以进行体位的变化,主要是由于肌肉和软组织不能长期受压,否则会使血管收缩,影响局部供血而产生并发症,如褥疮等。通常病人更换体位在无意...
如果是新生儿容易导致骨骼发育畸形的可能性增加,为了降低产生的影响性,最好采取左侧和仰卧交替的方式睡觉,更有助于睡眠质量的提升,也能够减轻对头部骨骼的影响,所以说仰睡好还是侧睡好通常没有一定的比较性。 在睡觉期间需要提供良好的睡眠环境,如果长时间的处在嘈杂的环境中,睡眠可能会导致睡眠质量低下,会导致正常的...
因为它会使舌头和软腭向后滑动，阻碍空气流通。综上所述，侧睡和仰睡各有优缺点。选择哪种姿势最好，取决于个人的健康状况和舒适感。如果你有呼吸困难或鼾声问题，最好采取侧睡姿势。如果你有颈椎疼痛或背痛问题，最好采取仰睡姿势。无论哪种姿势，都要选择合适的枕头和床垫，保持舒适的睡眠环境。
建议：有心脏病、肝病或胆囊结石等病人最好不要有左侧卧的睡觉姿势。另外选择质地柔软的丝质枕头可以减缓皱纹的生长速度。3. 右侧卧姿势 优点：右侧卧不会压迫到心脏器官，所以不会像左侧卧那样有供血不足的问题，而且还可以减轻心脏的负担并有效的放松肌肉，有利于体内器官的休息与调养，尤其婴幼儿右侧卧还可以避免...
腰不好的话，就尽量地侧着睡；有颈椎病或是腰间盘突出，最好仰卧；有鼻部疾病，需要保持口鼻气流通畅，所以侧卧最好；静脉曲张患者，睡觉时要将脚抬高；冠心病患者，采用右侧卧；心衰患者会有心悸、胸闷的症状，建议半躺半坐；脑血栓患者，可以选择稍高一些的枕头，采用仰卧的方式。早睡早起，疑神爽气，贪房贪睡...
睡眠时，一般有3种睡姿：仰卧、侧睡和趴睡。那么，睡觉时，仰卧好，还是侧睡好呢？据统计，大约有60%的人采取仰卧睡姿，这是采用最广的大众睡姿。仰卧的好处很多，双手手臂自然舒展在身侧，双腿微微打开，这样全身的肌肉得到有效放松；脊柱也受到很好的支撑，不会发生侧弯或驼背；五脏六腑也处于自然状态，不会受到...
如果是颈椎、腰椎有一些病变，容易疼痛的朋友比较适合仰躺着睡，脸部皮肤比较敏感，容易过敏长痘的朋友最好也选择仰躺。但仰睡会造成呼吸道阻塞，尤其对于习惯打呼噜的人呼吸不利，严重的甚至会出现窒息的问题，而且仰睡尤其要盖好被子，否则容易着凉。其次，侧着睡也分左侧睡和右侧睡。左侧睡会压迫到心脏，但不...