解析 答:佛家养生思想的传入:有调身、调气、息心静坐的方法,静坐气功,人体由地、水、火、风和合而成,地为骨肉,水为血液,火为人之体温、热量,风为呼吸。“四大调和”佛学讲求调理人与自然、社会的“互存关系”,重视环境调养,植树造林,行医施药等公益事业。佛家有很多戒律,如五戒、十戒、普萨戒等。
其次，食素也有利于养生。佛家主张“长养慈心，勿伤物命”。心慈，就会心境平和，身心和谐。对于“食不过饱”，佛家也有特殊的做法。一般情况下，三餐有规律，但当感到肠胃滞胀、消化不良时，有时会不吃晚饭。相应的，要减少晚间活动，以静为主。这样可保持体态轻盈，身体舒适。但工作繁忙时不适宜此法。为现代人...
【~·~佛家100条养..51 静养法:安坐(卧)在床上,把身心一齐放下,自己浑身如融化,不许用一毫气力,好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然,心也不许它用一点力,一起念便是用力了。把心安在脚底板下,此是引火向下,引水向上,自然
道家养生和佛家养生在方法和理念上存在差异。道家更注重自然与内在的和谐，通过调身、调息、调心达到养生的目的。而佛家则更注重内心的修炼，通过修行净化心灵，达到内心的平静和安宁。两者虽然出发点不同，但都追求身心的健康与和谐。道家养生强调顺应自然，追求内心的宁静和外在的和谐。通过调息、导引、按摩...
拜佛是使我们身、口、意清净的运动，可以和佛相应，当然也可以治病。强化内脏、增加细胞带氧量 现代人精神很紧张、压力大，全身的肌肉不自觉地都是很紧绷，而且因为缺乏运动，整条脊椎都很硬很难弯曲。脊椎一节和一节中间的缝隙是神经和血管通过的地方，由脊椎出来的神经是负责管理各个内脏的，如果脊椎一节一节挤...
佛家“持午”养生 vs 现代“轻断食”潮流 轻断食：过午不食的现代实践 根据佛教传统，出家人过午不食，称为“持午”。如今，一些普通人也采用此法，在午餐后不再进食，这在健康领域被称为“轻断食”。佛教持午戒与现代健康理论 对佛家修士来说，持午有特殊意义。出家人生活简朴，“日中一食，树下一宿”。多食会...
中医养生的佛家养生中医养生和佛家养生都是注重身心和谐的养生之道,两者在理念和实践上有着共通之处。中医养生强调“天人合一”,注重通过调理阴阳、气血、脏腑来达到身心平衡;佛家养生则强调“放下执着”,通过修心养性、慈悲喜舍来达到内心的平静。 佛家养生的基本理念11.慈悲为本以慈悲之心对待万物,减少杀戮,维护...
💡想要身心健康,试试道家和佛家的养生动功吧!这套功法通过拉伸任督二脉,打开身体的各个气脉,让你感觉神清气爽。🧘♀️在练习中,我们的心灵也随之打开,因为心脉就是心量,锻炼身体就是在锻炼心灵。💖很多人身体不好,情绪就会受到影响,而身体好了,精神自然也会好起来。所以,身心都要好才是真正的健康。
睡眠时应保持什么威仪呢?结束了一天的闻思修行和修持善法之后,晚上入睡时,应像怙主佛陀4月15日示现涅槃时的吉祥卧一样:右侧下卧,以足压足,右手垫在右脸颊下,左手放在左腿上。以这种卧式入睡,即使突然离开人间,也不会堕入恶趣当中。 莲花生大士在《六中阴》中再三地宣讲...
佛家认为事物没有美丑、好坏之分,只是因为人们的心理感受不同,才会出现差别。 佛教养生认为,人出生以来所有的苦恼和烦闷都是人们主观臆造的,其实在生活中找不到根据,但是人们又乐此不疲,所以人们的这种妄念最不容易被调伏。 在修禅的时候,心意容易出现上浮下沉、紊乱无序的状况。“浮”指的是身体左右摆动、心意...