体脂率32-33(图片提供者综合体脂率约32.5) 【划重点】由于生理性别的不同,男性和女性总体脂率结构评测是不一样的。 大部分男性的体脂率计算是上半身占总体脂率的60~50%,下半身占总体脂率的40~50%。 大部分女性相反是上半身的体脂率占总体脂率的40~50%,下半身占总体脂率的60%~50%。 当然也会有男...
不同性别、不同年龄、不同人群之间的体脂率标准是不同的(见上文表 1)。 腰臀比:指腰围和臀围的比例,是与肥胖有关的冠状动脉疾病的危险因素,如下表 3 所示,当腰臀比达到平均值就需要引起重视。 但是体脂秤报告中的腰臀比是根据其他指标推算所得,「并不准确」,准确的腰臀比可以通过皮尺测量获得。 基础代谢...
男性: (身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性: (身高cm-70)×60﹪=标准体重 体脂肪率 体脂肪率是指身体成分中脂肪组织所占的百分比。体脂肪率不仅关系到体重和体形,对人体健康也有重大影响,过高或过低都意味着更容易患上慢性疾病。体脂肪率适用于一般普通人,但运动员除外。 计算公式: Child Body Fat % = (1.51...
一般而言,男子的基础代谢平均比女子高,幼年比成年高,随着年龄的增长逐渐降低。 成年女性每天基础代谢平均约1200卡路里,男性约1600卡路里。实际值与平均值相差10-15%之内,都属标准范围;超过平均值20%以上,考虑为病理状态。 详情:你的身体每天需要多少卡路里? ...
日本帝京科学大学小动物营养研究室的大辻[shí]一也教授介绍:家猪的体脂率平均只有15%左右。 要知道,较为合理的成年男性体脂率是15%~18%,女性则是22%~25%。 此前,美国农业部农业研究中心选取了48头10.2公斤至60.5公斤的母猪作为样本,利用双能X线骨密...
(3)基础代谢 我国人正常的基础代谢率平均值(kJ/m2·h) 年龄 11-15 16-17 18-19 20-30 31-40 41-50 >51 男性 195.5 193.4 166.2 157.8 158.7 154.1 149.1 女性 172.5 181.7 154.1 146.4 142.4 142.4 138.6 食物脂肪含量比较对照表 ※食物脂肪含量比較對照表 食物類別 五穀根莖類 脂肪含量較高的食物 波蘿...
成年人体脂率标准是男性15%-18%;女性体脂率是25%-28%。体脂率越高,身材越胖。当然也不是越低越好,控制在正常范围,才算是健康的体重。 如何控制体脂率,燃烧脂肪呢 健康饮食 控制体脂率,要控制总体热量摄入,确保摄入的热量少于消耗的热量,多吃富含纤维的食物,帮助消化,以及增加蛋白质的摄入,减少糖分的摄入,...
总体而言，雌性大象的平均体脂率约为10%，而雄性大象约为8.5%。相比之下，美国女性的平均体脂率约为40%，而美国男性的平均水平约为 28%。→生物进化，人类需要更多的脂肪 从生物进化角度讲，由于人类大脑在与我们早期的灵长类动物亲属分裂后对能量的日益贪婪。历经6-8百万年，人类大脑尺寸增加了3倍。此外，大脑...
人体内有不少支持这一猜测的证据,其中最典型的莫过于人的体脂率。体脂率指的是脂肪占身体总质量的百分比,成年男性体脂率正常值在15%—18%、女性则在20%—25%,这在整个灵长类家族中算是天花板了,别的灵长类体脂率不过9%左右。 动物中也有体脂率跟人相近的,那就是猪。1996年,国际期刊《动物科学》发表一...
男性:青年男性≤20%,中年人≤25%,老年人≤30%; 女性:中青年≤30%,老年人≤35%。 什么意思呢? 假如一个人体重100斤,如果是男士的话,总体脂肪不要超过25斤,如果是女士,脂肪量最多不要超过30斤。 如果体脂率过高,尤其是脂肪在腰部堆积,腰围超出臀围,则不利于健康,一定要保持合适的腰臀比。