体脂率28%什么概念女性体脂率标准对照 体脂率30%什么概念女性体脂率对照图 怎样减臀部-睡前一个动作-甩掉赘肉 怎样减臀部 1.爬楼梯:爬楼梯时,大腿、臀部、小腿肌肉都会参与运动,可以有效燃烧臀部脂肪,达到瘦臀的目的。2.深蹲:深蹲可以锻炼大腿、臀部、小腿肌肉,促进血液循环,减少臀部脂肪堆积,达到瘦臀的目的。3...
#健身小白必看经验#健身女孩多巴胺运动日常#女性健康 体脂率35%什么概念 240 131 35 39 举报 发布时间:2024-05-28 09:29 K哥爱撸铁「赛博教练」 认证徽章 粉丝3.7万获赞75.9万 00:44 减肥死盯着称,真的没啥意义,多关心你的体脂率吧#减肥 #减脂 #体脂率 #体重 @DOU+小助手...
下面这个自测表可以让你大概估算 你的体脂率是多少? 男生版 体脂肪2%的肌肉状态 ▼ 体脂肪3%的肌肉状态 ▼ 体脂肪4%的肌肉状态 ▼ 体脂肪5%的肌肉状态 ▼ 体脂肪6%的肌肉状态 ▼ 体脂肪7%的肌肉状态 ▼ 体脂肪8%的肌肉状态 ▼ 体脂肪9%的肌...