女性体脂率28%并不是很高,正常女性的体脂率应该是在20%到25%之间,不过考虑患者目前体脂率还是稍高于正常范围的。体脂率可以直观反映人体内的脂肪含量,如果体脂率过高,就提示肥胖,会增加患高血压、糖尿病或者是高血脂等疾病的风险。如果患者想要完美身材,应该将体脂率控制在20%以下。建议:患者要注意饮食习惯,避免...
女生体脂率28%是需要减脂的。 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,它反映人体内脂肪含量的多少。成年女性的体脂率正常范围分别是20%～25%,体脂率高于正常标准就可以视为肥胖。肥胖会提高罹患各种心脑血管疾病的风险,例如高血压、糖尿病及高血脂等。因此女生体脂率28%是需要减脂的。可以通过运动...
一般来说，男性脂肪率14 ～ 22%，女性在 20 ～28% 的范围内，都是正常标准范围。如何体脂率过高，男性超过30%，女性超过35%就是肥胖无疑了。很多人只知道自己的体重却不知道自己的脂肪率是多少，今天小脂网上找了体型对比照片，你可以大概根据体型对比下，自己的脂肪率范围，不过偏差会比较大一点。也有一条体...
您好,男生25岁,身高180cm体重72千克,体脂率28%,请问接下来想要健康一些的话我该怎么调理呢(男,25岁) 分析及建议: 意见详情:建议患者去健身房进行专业的体脂率测量,以确认体脂率的准确性。同时,建议通过增肌锻炼来降低体脂率,改善身体成分。建议患者改善饮食习惯,尽量选择新鲜蔬菜和健康食品,避免过多依赖冷冻食品...
一、体脂率大于28的危害 1.心血管疾病 体脂率大于28的人群中，心血管疾病的发病率明显增加。这是因为过多的脂肪沉积在血管壁上，使得血管变得狭窄，血液循环不畅，容易导致高血压、动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生。2.糖尿病 体脂率大于28的人群中，糖尿病的发病率也明显增加。这是因为过多的脂肪会干扰...
魔鬼身材体脂率28%，程潇大方公布三围，放松生活状态格外圈粉 不知道大家最近有没有关注一档综艺叫做《哎呀，好身材》，最近这档节目邀请了大势女团新人程潇，被邀请上节目的她也大方公布了自己的三围，85的胸围，66的腰围以及86的臀围，堪称完美身材，但没想到在她公布的体脂中，她的体脂率竟然达到了28%，为什么...
病情摘要 患者信息 女,42岁 病情描述 体脂率28,减肥困难 患者咨询 我的体脂率28,减肥不好减,能吃药吗? 你好,血脂高可以通过多运动和少吃来减轻,奥利司他可以尝试。 我身高165cm,体重73公斤,一天只有一顿饭,这样减肥可以吗? 可以的,多运动和少吃是有效的减肥方法。
女体脂率28很高吗 一般情况下女性正常的体脂率范围是25%到28%,比男性要稍微高一点。但是如果想要拥有完美的好身材,女性的体脂率应该控制在20%以下。 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重所占的比例,又称体脂百分数,它反应的是人体内脂肪含量的多少。一个体重50公斤体体脂率有30%的人代表体内整整有15公斤...
女性正常体脂率一般是在20%-25%,28%已经超出正常范围,此类女性看起来会有点肥胖。对于此类情况,建议首先从生活方式的干预入手,一方面要制定一个合理的饮食计划,保证每天能量摄入固定。另外一方面就是要制定一个合理的运动计划,通过运动才能把身体里多余的脂肪消耗掉。既要吃也要运动,所以要想减肥,应该要让支出大于...
某男，35岁，身高180cm，当前体重92公斤，体脂率28%。两个月前开始运动，初始体重100公斤。其中：第一个月，每天力量训练1.5小时，接着半小时有氧运动，一周锻炼5次。第二个月，空腹晨跑3至5公里，一周跑5至6次。力量训练加有氧运动，不变。目标是，将体脂率降低到20%以下。简要分析 这位减肥的朋友还是...