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体在进行肌肉力量练习后的2-3天+会出现一定程度的
体在进行肌肉力量练习后的2-3天+会出现一定程度的
2025-02-17 17:22:03
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人体在进行肌肉力量练习后的2-3天 会出现一定程度的 延迟性肌肉酸痛
增大肌肉围度和肌肉力量的训练方法是: 、中组数、中次数和中间歇
以增强肌肉力量为目的的锻炼每周安排 次为宜。 a:3次 b:5 次 c:7次
肌肉力量与肌肉耐力的练习可以提高学习效率。 对 错
肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行:开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段
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