全书共分为三大部分,第一部分梳理原理,介绍糖、碳水等对人的影响;第二部分介绍了作者独创的“改变生活饮食法”的具体阶段及饮食建议;第三部分重点讲解在外就餐等特殊情况的特别注意事项与饮食建议。作者提供了一整套健康生酮饮食实践指南,旨在解答你关于碳水摄入的一切困惑。没有复杂、晦涩的科学术语,只有原理解释、...
全书共分为三大部分,第一部分梳理原理,介绍糖、碳水等对人的影响;第二部分介绍了作者独创的“改变生活饮食法”的具体阶段及饮食建议;第三部分重点讲解在外就餐等特殊情况的特别注意事项与饮食建议。作者提供了一整套健康生酮饮食实践指南,旨在解答你关于碳水摄入的一切困惑。没有复杂、晦涩的科学术语,只有原理解释、...
《低碳水生活》是一本2022年中信出版集团出版的图书，作者是埃里克·韦斯特曼、埃米·伯杰。内容简介 多种饮食方式、饮食理论的出现是不是经常让你感到不知所措？实践起来也时常效果不佳却不知道背后的原因。本书作者、医学博士埃里克·韦斯特曼和营养专家埃米·伯杰，将与你分享经过实践验证、以科学为基础的健康饮食指南...
低碳水生活(美)埃里克·韦斯特曼等 保健养生 / 饮食健康 · 12.4万字更新时间:2022-11-17 16:47:26开会员,本书8折购 > 多种饮食方式、饮食理论的出现是不是经常让你感到不知所措?实践起来也时常效果不佳却不知道背后的原因。本书作者、医学博士埃里克·韦斯特曼和营养专家埃米·伯杰,将与你分享经过实践验证...
低碳水生活 作者: [美] 埃里克·韦斯特曼 / [美] 埃米·伯杰 出版社: 中信出版社 出品方: 中信·24HOURS 译者: 王佳 出版年: 2022-11-4 页数: 280 定价: 69 装帧: 平装 ISBN: 9787521746822 豆瓣评分 7.4 52人评价 5星 25.0% 4星 34.6% 3星 30.8% 2星 5.8% 1星 3.8% 评价: 写笔记 写...
《低碳水生活艺术与科学》由 Jeff Volek 博士和 Stephen Phinney 医学博士撰写,该书认为许多人“碳水不耐受”,低碳水饮食是治疗常见健康状况的“灵丹妙药”,比如肥胖和2型糖尿病。该书以比大多数饮食书籍更具技术性的方式回顾了低碳水饮食的科学和实践,包括食谱和膳食计划。
今天我读了《低碳水生活:生酮饮食实践指南》,这是一本由杜克生酮医疗诊所创始人撰写的作品,基于 20 年临床实践经验,为读者提供了全方位的低碳水生活方案。作者在书中解答了关于碳水的各种困惑,包括原理解读、测量标准、饮食方案和心理抚慰等。 书中首先阐述了糖和碳水对人体的影响,以及低碳水饮食的原理。过多的糖摄...
《低碳水生活艺术与科学》由 Jeff Volek 博士和 Stephen Phinney 医学博士撰写,该书认为许多人“碳水不耐受”,低碳水饮食是治疗常见健康状况的“灵丹妙药”,比如肥胖和2型糖尿病。该书以比大多数饮食书籍更具技术性的方式回顾了低碳水饮食的科学和实践,包括食谱和膳...
低碳水饮食的特点就是短期掉体重快，适用那些需要临时快速减轻体重的人，注意是体重不是体脂。但是低血糖...