以下是一些低热量低升糖水果的例子: 枇杷:枇杷中含有的糖分比较低,适量食用后一般不会导致体内血糖迅速升高。而且枇杷具有润肺止咳、生津止渴、和胃降逆等功效,对人体有一定的好处。 番石榴:番石榴中含有的糖分相对比较低,一般不会导致血糖升高。番石榴中还含有蛋白质、维生素C、维生素A、维生素B以及多种微量元素,能...
高糖、中糖、低糖水果排行-💚放心吃:含糖量 < 8%(低)💛适量吃:15.8% > 含糖量 > 8%(中)🧡控量吃:含糖量 > 15%(高)-⚠️控米唐吃水果6大妙招🔻1️⃣选择含糖量和GI值都低的水果2️⃣吃新鲜水果,避免干果、果脯、罐头等水果制品3️⃣避免榨汁或加工成果酱4️⃣水果可以搭配...
草莓:草莓是低糖水果之一,含有丰富的维生素C和抗氧化物质。 蓝莓:蓝莓富含抗氧化物质,也是低糖低热量的选择。 桃子:桃子是含水量高、热量较低的水果之一,同时富含维生素C和纤维。 柚子:柚子富含维生素C和纤维,而且热量相对较低。 西瓜:西瓜的水分含量很高,而且热量相对较低。 蜜瓜:蜜瓜是一种低糖低热量的水果选择...