这种运动局部肌肉耗能强度并不算低，比如高踏频骑行时屈膝频繁，平时不怎么运动的腿后侧的股二头肌负荷...
超慢跑是目前强度最小的跑步运动,它减肥的方式与其他有氧运动一样,都是通过高步频提高心率,进入有氧运动状态,从而起到消耗热量的作用。 它以高步频、小步幅的运动方式,大大降低了运动强度,减少了运动损伤的风险。 虽然强度小了,高频率的脚步会使心率提升到高效的有氧运动频率,比...
一套HIIT训练计划包括四大要素:训练模式、训练时间、训练频率、高强度训练和低强度运动时间比。 - 一平米健身Delee于20190329发布在抖音,已经收获了129.0万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
百度试题 题目有氧运动强度低、持续时间长;无氧运动强度高、频率高 相关知识点: 试题来源: 解析 对 反馈 收藏
一般来说,低体适能或静坐少动的人群可以从 获益()A.短持续时间,高强度,高频率的运动B.长持续时间,高强度,高频率的运动C.短持续时间,低强度,高频率的运动D.短持续时
低频率的高强度运动就是导致四个小时后心率还在80多。想睡都睡不着 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...ø 单身 查看更多 a 34关注 52粉丝 699微博 微关系 他的关注(29) 微博轻享版小助理 holybeauttty Maybe...
有氧运动强度低、持续时间长;无氧运动强度高、频率高A.正确B.错误的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的生产力工具
📌首先呢,有氧运动和无氧运动主要是强度和频率的区别。强度大、节奏快就是无氧,强度低、节奏慢呢就是有氧。所以,同一种运动,你可以是有氧运动,也可以是无氧运动。 📌当你希望短期内消化身体的糖原,有氧运动会更强。脂肪一旦被燃烧,食物性的有氧运动对减少皮下脂肪和内脏脂肪的效率会比较高。 📌另外,有...
输出功率较磷酸原和糖酵解过程低,需要氧气的参与且供能过程没有代谓}副产物的积累,供能时间长。该系统不能维持高强度、高频率的运动,是耐力性运动项目的基本供能系统。 相关知识点: 试题来源: 解析 输出功率较磷酸原和糖酵解过程低,需要氧气的参与且供能过程没有代谓}副产物的积累,供能时间长。该系统不能维持...
A.有氧训练强度低且持续性久B.无氧运动高频率、持续性短C.有氧训练所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供D.有氧训练所需的能量主要由分解血糖提供E.无氧运动供能过程中不需要氧气的参与相关知识点: 试题来源: 解析 A,B,C,E 反馈 收藏 ...