1、含碘最高的食物为海产品:如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;其中,海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上。 2、陆地食品则以蛋、奶含碘量最高(40微克/千克—90微克/千克),其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类。 海带是放射性物质的“克星”,含有一种称作海带胶质...
(1)葡萄 葡萄中含碘量较高,平均每千克葡萄中含碘元素63微克。 (2)橘子 橘子中含碘量较高,平均每千克橘子中含碘元素53微克。 (3)菠萝 菠萝中含碘量较高,平均每千克菠萝中含碘元素41微克。 (4)香蕉 香蕉中含碘量较高,平均每千克香蕉中含碘元素25微克。 含碘的蔬菜 (1)芹菜 芹菜中含碘量很高,平均每千...
鱼鳞中也含有丰富的碘，还含有胆碱、蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂及钙、硫等矿物质，甲状腺功能异常的人可以通过食用鱼鳞来补充碘的不足。鱼鳔在食用前应先用油或水泡发。总的来说，合理安排富含碘的食物，可以促进身体健康，但应适量食用，避免过量引起不良反应。
海藻类，包括海带、紫菜、裙带菜、发菜等等，这是海鲜家族中含碘量最高的食物，例如每100克干海带中含碘量高达36240微克，稳居高在碘食物的排行榜之首。碘盐鸡精，目前中国加碘盐的平均含碘量为每100克约2000~3000微克左右。你们不知道的是鸡精中的含碘量也很高，每100克约含碘766微克。海贝虾皮类，每1...
二、补碘应多吃鱼 1.鱼肉 鱼肉是很多人都喜欢吃的一种美味食物,并且它还具有易消化以及易吸收的特点,经常食用可帮助我们有效的起到补碘的功效。在研究中发现,鱼肉中除了含有大量的碘之外,同时还含有丰富的多种维生素,比如像维生素A、维生素d和b族维生素等,除此之外还含有酶类、矿物质、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营...
含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。
海产品含碘量较高，例如鱼肉、鱼脑、海带等，大家在膳食中合理安排富含碘的食物，有助于身体补充碘。含碘高的食物有哪？1.鱼肉 在鱼肉中碘的含量是比较高的，除此之外鱼肉中还含有丰富的多种维生素，比如像维生素A、维生素d和b族维生素等，而且像酶类、矿物质、不饱和脂肪酸及优质蛋白等营养成分也是...
食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚.一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1．0毫克，唯有 菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克。海产品中的碘是陆地植物的几倍，有的高达几十倍。通常我们吃的海带，其碘含 量...
楼上回答都很对，但我要提醒一点：碘摄入的推荐剂量是成人1100微克/天 。碘过量可导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加。也许，你不能餐餐都吃海产品，但是，很多日常吃的食物中也是含碘的。比如：白菜、鸡蛋、小米、玉米、菠菜、豆类……。还有我国实行了在食盐中...
甲状腺切除后饮食要注意什么 宜多吃含碘量高的食物,如海带、紫菜、发菜、淡菜、干贝、蛏、海蜇、海参、龙虾、带鱼、鲐鱼、鱼肚、蚶、蛤、甲鱼。 别胡说行吗!! 温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考 刘华青 医师 内科 极速问诊 一级甲等 北京市大兴区北臧村卫生院 问题分析: 甲状腺多发性结节是甲状腺结节的...