简述正常的饮食结构。 参考答案:依照食物对人体健康有益之比例分配于金字塔图形内,可分成四层,六类食物。 (1)第一类为五谷类,含有丰富淀粉及多种必需营养素。应作为三餐的主食,排在第一层。 (2)第二类为蔬菜类,第三类为水果类,排在第二层。 (3)第四类是乳制品类,第五类是肉、鱼、蛋、黄豆制品类,因此...
【题目】食物金字塔是把一些营养丰富的食物按种类和人体所需量的多少而划分成的塔形结构.均衡饮食是健康的基础,如果能根据“食物金字塔”的比例进食,就可以达到基本的营养均衡吃最少脂肪、油吃适量瘦肉、家禽类、鱼奶酸乳品及芝士类类、豆类及蛋类每日1~2杯)(每天1030g吃多些水果类蔬菜及瓜果(每天23个)(每日最少...
脂肪酸的比例合理是食用油营养的基石,一般推荐人们饮食结构中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸最好达到的()比例。在日常生活中,由于人们肉类食品的摄入,人体中饱和脂肪酸相对过量。为了适当降低饱和脂肪酸的含量,在调和油产品中,饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例为()。()(15.0分) 相...
中国居民的“平衡膳食宝塔”,是结合我国居民的膳食结构特点设计的,它把平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,便于群众理解和在日常生活中实行.请分析作答: (1)位于中国居民的“平衡膳食宝塔”中最顶层,应该少吃的一类食物是 A
刷刷题APP(shuashuati.com)是专业的大学生刷题搜题拍题答疑工具,刷刷题提供脂肪是人体能量的重要来源,膳食结构、饮食习惯不同,脂肪在能量中所占的比例也不完全一样,但一般不宜超过总能量的()A.50%B.35%C.30%D.40%的答案解析,刷刷题为用户提供专业的考试题库练习。一
除此之外,饮食结构可以按照新鲜蔬菜:主食类食物:蛋白质类等于 2:1:1这样的比例,安排日常饮食,同时需要控制水果的摄入量。其实想要拥有健康的卵子,单靠单吃某一种食物并不可取,我们提倡营养均衡,选择“聪明的”食物去吃,与此同时,改变固有的不良饮食模式和习惯,结合自身状态,搭配人体的周期来进行合理、精细化的调整...
百度试题 题目脂肪是人体能量的重要来源,膳食结构、饮食习惯不同,脂肪在能量中所占的比例也不完全一样,但一般不宜超过总能量的( ) A. 50% B. 35% C. 30% D. 40% 相关知识点: 试题来源: 解析 C null 反馈 收藏
| 生酮饮食(ketogenic-diet,简称KD)是一种脂肪高比例、碳水化合物(糖)低比例、蛋白质和其他营养素合适的一种配方饮食。它能使机体保持慢性酮症状态,同时提供足够生长发育所需的蛋白质与热卡。通常情况下,我们人体的供能主要来源于碳水化合物(淀粉、糖、面包、谷物、蔬菜水果等食物),脂肪(黄油、油等),蛋白质(鱼、...
.蛋白质互补作用:在饮食中提倡食物多样化,将多种食物混合食用,使必需氨基酸相互补充,使其模式更接近人体的需要,以提高蛋白质的营养价值,这种现象称为“蛋白质互补作用”。 .蛋白质利用率:即蛋白质净利用率,表示摄入蛋白质在体内的利用情况。 乳糖不耐症:有些人体内缺乏乳糖酶时,乳糖就不会...