青豆，大豆。1、青豆，除了蛋白质和纤维，青豆也是维生素A、维生素C和维生素K以及维生素B的主要来源之一。2、大豆，蛋白质含量是猪肉的2倍，鸡蛋的2.5倍。蛋白质含量高，品质好。
没有一种食物完全可以满足人体所需的所有营养，因此需要摄入多种不同的食物以确保获得全面的营养。一般来说，均衡的饮食应该包括：谷物、蛋白质、蔬菜、水果和健康脂肪等。这些食物提供人体所需的各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维。建议每天摄入多种不同颜色的蔬菜和水果，...
【养生】营养全面“薯”第一 甜甜的红薯,无论生食还是熟食,对人体的好处之多都排在其他蔬菜之首,薯类食品也越来越多地受到营养专家的推荐。到底其貌不扬的薯类凭借什么在我们的 来自蔬食吧 ifichi 元佑谠人03-29 10 蜂蜜 一,什么是蜂蜜? 蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜与分泌物,经过充分酿造而储存在蜂巢内的一...
螺旋藻功效全面营养食品有哪些?螺旋藻是目前所发现的营养最丰富的食物,它的蛋白质含量高达65%以上,蛋白质的质量优于牛奶和豆浆,它所含有的维生素种类最多,基本包括了人体生理活动必需的各个品种,它含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌等多种矿物质元素,据... 分享回复赞 会销中老年羊奶粉吧 情话绘美0 羊奶粉跟牛...
3、鲜奶 牛奶是一种营养丰富的保健食品，完全有营养，没有任何副作用，喝多了也不会对身体有害。。牛奶中含有3000多种有机成分。牛奶中的蛋白质品质优良，含有人体必需的氨基酸，其他营养成分含量也很丰富，钙含量高，而且容易吸收。牛奶是所有饮料中最好的。牛奶营养丰富，易消化吸收，价廉易吃。它是...
1、大豆 蛋白质含量是猪肉的2倍，鸡蛋的2.5倍。蛋白质含量高，品质好。大豆蛋白的氨基酸组成与动物蛋白相似，氨基酸接近人体所需比例，易于消化吸收。大豆脂肪还具有很高的营养价值。这种脂肪含有大量不饱和脂肪酸，易被人体消化吸收。2、青豆 除了蛋白质和纤维，青豆也是维生素A、维生素C和维生素K以及...