人类每日所需的营养表主要包括蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物等。人体内蛋白质的含量约15%左右,碳水化合物占人体的2%左右,生活中要合理控制盐分,尽量不要吃太咸的食物,否则会导致高血压、脑血管阻塞、血脂升高等疾病。 大家还在搜 营养素对身体的重要性每日营养素摄入参考值表格 人体营养素从哪里获取每天...
5.1 成年人膳食中各产能营养素供能百分比分别为：碳水化合物 50%～65%，脂肪 20%～30%，蛋白质 10...
人体每天需要的营养表包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等微量元素,具体分析如下: 1.碳水化合物:就是大家熟知的糖分,一个正常成年人每天摄入的碳水化合物的量应在350g-400g左右,可以通过米饭或者面食获取。 2.蛋白质:一个成年人每天摄入的蛋白质应在90g-120g,可以通过肉类或者蛋类获取。 3.脂肪:一个成年人摄...