病情分析:人体每天需要的营养成分和比例因个体差异、年龄、性别、身体状态等因素而有所不同,但以下是一般成人所需的基本营养成分和比例: 1.碳水化合物:占总能量的50%-60%。主要来自粗粮、蔬菜、水果、豆类等食物。 2.蛋白质:占总能量的10%-15%。主要来自肉、鱼、禽、蛋类、奶制品、豆类等食物。 3.脂肪:占...
人体所需的营养素主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水。以下是它们在人体中所占的比例: 蛋白质:通常可以吃肉类、奶类、大豆类等蛋白质丰富的食物,占食物总比的10%-15%。 碳水化合物:可以吃馒头、面包、大米等含碳水化合物的食物,以补充体内必需的营养成分,占食物总比的55%-65%。 脂肪:肥肉...
三大产能营养素,即碳水化合物、蛋白质和脂类,它们提供的能量占人体所需能量的比例分别为:碳水化合物占50%~65%,蛋白质占10%~15%,脂类占20%~30%。这一比例是营养学中的基本指导原则,有助于维持身体的正常运作。 当然,不同个体因年龄、性别、体质和活动量的差异,所需营养比例也会有所不同。在日常生活中,我们...
平衡营养之营养素篇三大营养平衡膳食中三大营养素要保持一定的比例平衡。膳食中蛋白质、脂肪和糖类这三大营养素除了提供人体所必需的能量外,还各具特殊的生理功能,它们彼此相互利用、相互制约、相互转化,处于一种动态平衡之中。三大营养素必须保持一定 - 文山书海于202
三大产能营养素提供的能量占人体所需能量的合适比例为A.蛋白质占 10%~1 2 %,脂肪占 20%~30% ,糖类占 55%~65%B.蛋白质占 5%~10% ,脂肪占
看似营养丰富,其实是营养单一,所以很多孩子能吃不拉,瘦瘦小小。人体需要7大营养素,其中排在第一位的是碳水化合物,也就是我们的主食,人体所需要的能量的70%是由碳水化合物提供的,所以说一日三餐当中,主食需要占到总比例的50%~60%,而现在的孩子大多数主食是没吃够的,而且家长不重视主食,以至于主食呢营养非常单一...
A.蛋白质占10%~12%,脂肪占20%~30%,糖类占55%~65%。 B.蛋白质占5%~10%,脂肪占30%~40%,糖类占55%~65%。 C.蛋白质占10%~15%,脂肪占30%~40%,糖类占45%~55%。 D.蛋白质占10%~15%,脂肪占20%~30%,糖类占55%~65%。 AI智答 联系客服周一至周五 08:30-18:00 ...
三大产能营养素提供能量占人体所需能量适当比例为()A.蛋白质占10%~12%,脂肪占20%~30%,糖类占55%~65%。B.蛋白质占5%~10%,脂肪占30%~40%,糖类占55%~65%。C.蛋白质占10%~15%,脂肪占30%~40%,糖类占45%~55%。D.蛋白质占10%~15%,脂肪占20%~30%,糖类占55%~65%。的答案是
三大产能营养素提供的能量占人体所需能量的合适比例为A.蛋白质占 10%~1 2 %,脂肪占 20%~30% ,糖类占 55%~65%B.蛋白质占 5%~10% ,脂肪占 30%~40% ,糖类占 55%~60%C.蛋白质占 10%~15% ,脂肪占 20%~30% ,糖类占 55%~65%D.蛋白质占 5%~10% ,脂肪占 30%~40% ,糖类占 55%~