五禽戏熊戏熊运详细动作分解讲解幸福微笑喜多多 立即播放 打开App,流畅又高清100+个相关视频 更多 911 0 02:02 App 五禽戏猴戏猿摘动作分解详解 398 0 03:14 App 央视五禽戏鸟戏鸟伸动作分解详解 731 0 02:58 App 五禽戏央视鹿戏鹿奔动作详解分解讲解 1194 0 00:22 App 十分钟养生功,肝胆金刚推,脾气暴躁...
传统华佗五禽戏之猿戏五禽戏名称熊戏名称 养性延命录五禽戏五禽戏熊戏讲解 古代华佗五禽戏五禽戏属于什么 五禽戏“熊戏”,按摩脾胃深处的方法,人人都可以练习,大补脾胃 健康活到一百岁 五禽戏“熊戏”,按摩脾胃深处的方法,人人都可以练习,大补脾胃 06:06 华佗五禽戏之熊戏,饭后建脾胃必练动作! 60秒响应24小时在线...
动作一:接上式。身体重心右移,左髋上提,牵动左脚离地,两掌握空拳成“熊掌”,置于体侧,随即松髋,左腿屈膝提起,右腿微屈;目视左前方。 动作二:身体重心前移,左脚向左前方落地,全脚掌踏实,脚尖朝前,左腿弯曲,右腿伸直;同时,左臂内旋前靠,左拳摆至左膝前上方,拳...
好看视频, 视频播放量 12234、弹幕量 0、点赞数 73、投硬币枚数 6、收藏人数 191、转发人数 218, 视频作者 Yaya_787, 作者简介 ,相关视频:五禽戏--猿戏 动作分解 学习用,五禽戏--健身气功 虎戏 分解动作 学习用,五禽戏--鹿戏 动作分解 学习用,五禽戏--鸟戏 动作
五禽戏中“熊戏”包含动作熊运、熊晃。1、熊运 动作要点：1.两掌划圆应随腰，腹部的摇晃而被动牵动，要协调自然。2.两掌划圆是外导，腰，腹摇晃为内引，意念内气在腹部丹田运行。3.动作可配合呼吸，身体上提时吸气，身体前俯时吸气。易犯错误：1.两掌贴腹太紧或主动划圆形成摩腹动作，没有随...
熊戏中“熊晃”的动作如下：1、髋、移步。可先练习交替提髋，运动腰侧肌群，熟练后再练习向前移步。两脚开立，约与肩宽。两肩保持水平，身体重心移向右侧，收提左腰侧肌群，牵拉左髋向上，脚离开地面；腰侧肌群放松，脚原地顺势落下，全脚掌着地踏实，使震动感上传至髋部。左右交替练习，直至熟练...
#五禽戏小科普# 健身气功“五禽戏”功法,是中国传统导引养生的一个重要功法。其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵。五禽戏的五种...
五禽戏之熊戏(熊晃动作解析) 在“熊运”的基础上,展开的招式叫“熊晃”。所谓的“熊晃”就是练习者要模仿熊晃动时的动作,与“熊运”类似,“熊晃”也是左右对称招式。关于它的招式,我们也仍然以左式动作为范例。 第一步,在“熊运”收势的基础上,将自己的身体重心向右侧移动。左侧髋部向上方提起,并牵动着...
五禽戏之熊戏 熊戏,是模仿熊的动作的一种导引功法,后为五禽戏之一。熊的性情浑厚沉稳,习练时,需体现出熊的浑厚沉稳的神态,还要体现出笨重之中的轻灵的动象。 01 第一式 熊运 习练口诀双拳成掌垂于腹,上晃下划目环视。 - 云端🕊️于20210925发布在抖音,已经
五禽戏包括以下12个动作：动作一：两手掌心向下，十指撑开，再弯曲成虎爪状；目视两掌。动作二：随后，两手外旋，由小指先弯曲，其余四指依次弯曲握拳，两拳沿体前缓慢上提。至肩前时，十指撑开，举至头上方再弯曲成虎爪状；目视两掌。动作三：两掌外旋握拳，拳心相对；目视两拳。动作四：两拳下拉...