这才是自我接纳的真谛。 第二部分 心智的发展 人不是被事物本身困扰,而是被关于它们的意见所困扰。意思是,一件事怎么影响我们,不取决于这件事是怎么样的,而是取决于我们怎么想它。 心智模式的两个作用:1. 它塑造了我们的经验,影响了我们的情绪;2. 引发行动。 根据能否促进我们跟世界的积极互动的方式,心智...
让我们携手《了不起的我：自我发展心理学》，踏上这段寻找更好自我的旅程，去发现自己的无限可能，去创造一个更加美好的未来。
曾在浙江大学心理中心任职,期间开设“积极心理学”通识课,颇受欢迎。他还是得到App课程“自我发展心理学”“亲密关系30讲”的主理人,拥有超过10万付费用户订阅,课程收听人次超过500万。 书籍梗概这本书从行为、思维、关系、瓶颈期和人生地图这5个层面...
1我们遇到的,是世界的不如意,还是需要改变的问题。 2我们想要改变的努力,有没有打断自然发展的历程。 自我发展之问 第一节目标做过的努力?哪些有效哪些无效? 去学习 去面试 去打开自己 ,无效的不满意现状发脾气。 如果不努力改变,事情自然发展进程会是怎么样的? 不改变维持现状到老。 最求改变的过程,让你更快...
《了不起的我——自我发展心理学》 读书分享系列 在困境中成长 没有人是一帆风顺的,所以我们要学习,如何在深陷困境时依然成长。 今天,我们将分享的人生困境其实并不是人生中遇到的巨大创伤,更不是大规模的自然灾害,而是我们每个人自己...
浙江大学心理学博士,中国临床心理学会注册心理师。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设《积极心理学》的通识课,广受欢迎,被誉为浙江大学版的「幸福课」。 本书脱胎于陈海贤博士在得到APP上的付费音频课程“自我发展心理学”。在这里郑重向大家推荐该课程,你将会受益良多。
《了不起的我》自我发展心理学 读书摘要: 如何养成一个新习惯? 如何让心智变得更成熟? 如何拥有高质量的关系? 如何走出人生的艰难时刻? 不同的人生阶段,有什么不同的使命? 如何了解人生的每个阶段,更加自己人生的每一个阶段;了解孩子,了解另一半。
这是一本有理论、也有方法,有理性、也有情感,有事实上、也有观点的书。它是理想心理学该有的样子,立意高远,又贴近生活。书中详细讲述了以下五大内容版块,帮助我们更好的实现自我发展: 1.如何开启行为...
《了不起的我:自我发展的心理学》从心理学的角度剖析我们在自我发现的过程中可能遇到的问题,并给出解决方案,是一本让人读得懂、用得上的心理学著作,作者陈海贤。 全书从行为的改变、思维的进化、关系的发展、走出人生瓶颈期和绘制人生地图五个方面,结合真实的案例故事,围绕每个人日常生活中都会碰到的问题,把心理学...
《了不起的我》这本书正是从改变、思维、关系、人生瓶颈和人生阶段五个方面,教会我们如何进行更好的自我发展,如何成为了不起的自己。 01 开启行为的改变 要实现良好的自我发展,成为了不起的自己,首先要从改变开始。 说到改变,不少人都会感概“改变很难”,因为改变意味着要放弃我们熟悉的经验、知识、技能等。然...