一、主动回忆法的定义 主动回忆法又称主动提取法或者主动测试法,它的核心就是你自己主动地从大脑中提取信息,因为这个行为可以增强大脑中相关记忆的神经连接,我之前一直认为学习就是将知识装进大脑里,只有当你考试需要用到的时候,再从大脑中提取那些知识。但这个想法与现实是南辕北辙的,近百年来的科学已经表明,相比...
1) 抽认卡 (Flashcards) 抽认卡是主动回忆之王:卡的正面展示一个问题,然后主动思考它代表着什么。 如果你在学习过程中常常会用到大量图表,可以尝试设定没有文字解释/标签的图表,然后追击含义。 用GoodNotes 创建闪卡 尽量避免选择题。 因为当答案与问题一起显示时,其实相当于借力,并没有使用主动回忆。识别答案,比...
我在第五版课程里讲过,可以用来进行主动回忆(《认知天性》书里也叫“检索式练习”)的工具不仅仅是 Anki,其他许多原有工具可以改造成轻度的复习工具。 例如大纲笔记(如幕布)和思维导图工具(如Xmind)可以结合折叠与展开的功能,用主动回忆代替被动浏览,结合标签(如Again/Hard/Good/Easy)为评估结果不同的笔记添加差异...
来谈谈什么是主动回忆法。但首先在我们谈什么是主动回忆法之前,让我们先来谈谈什么不是主动回忆,重读、标记、划线、观看、聆听,这些都不是主动回忆,这些事情听起来就很容易做到,你不需要花费太多精力就可以重读一本书,同样听一些内容,看这个视频也都不需要投入太多的脑力,事实上它只占用你大脑的一点点,也许当你在...
🎓 主动回忆(Active Recall)是一种超级有效的学习和记忆策略。它不仅仅是重复阅读,而是让你主动地、有意识地从大脑的深处挖掘出那些学过的知识或经历过的事件。 🤓 这个过程就像是在大脑里进行一场寻宝游戏,你需要用自己的语言,把那些知识点和经历讲述出来,就像是在讲述一个故事。
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🧠💡主动回忆可不是简单地重复或者被动地接收信息，而是我们主动出击，有意识地从大脑的数据库里调取那些学过的知识和经历过的事情。🔍这种方法的厉害之处在于，它让我们不只是机械地记忆，而是通过主动内化知识，然后用自己的话说出来或者写下来，这样一来，那些看似零散的知识点就能被我们串联起来，理解得更深刻...
激活大脑,提升智力:善用主动回忆技巧 主动回忆(Active Recall)是一种高效的学习与记忆技巧,它涉及到个体主动且有意识地从记忆中检索以往学习的信息或经历过的事件。通过主动地将所学知识内化,并用自己的话来表达,我们能够更有效地整合并理解分散的知识点。
主动回忆可不是简单地重复或者被动地接收信息,而是我们主动出击,有意识地从大脑的数据库里调取那些学过的知识和经历过的事情。🔍 这种方法的厉害之处在于,它让我们不只是机械地记忆,而是通过主动内化知识,然后用自己的话说出来或者写下来,这样一来,那些看似零散的知识点就能被我们串联起来,理解得更深刻了。🌟 ...
这可是我们管理自己学习活动的超能力哦,比如评估学习效果、规划学习目标和策略,还有根据需要调整学习方法。🎓特别想强调的是,主动回忆这个方法,简直是提升元认知技能的神器!🌟 它要求我们主动去回想学过的内容,这个过程能让我们更清楚地认识到自己的记忆能力和对知识的掌握程度。想象一下,当你在学习新知识后,试着...