这是根据个人体质而定的，有的人天生精力旺盛，睡眠少也是问题不大的，有的人睡少了，就会疲倦乏力，无精打采，这是就是各人之间的区别。精神萎靡的人，要想变得精力旺盛，只有去练养生气功内丹功、养生睡功等等，把身体练好之后，神满不思睡，就业能够睡得少而精力旺盛了。希望我的回答能够帮助得到...
人要睡觉有多重原因:首先,睡眠期间身体会释放生长激素,促进细胞修复和组织生长,还有助于调节免疫系统,提高抵抗力。其次,睡眠可以帮助巩固和加强学习和记忆,提高注意力和专注力,还能清除大脑中的代谢废物。此外,睡眠还能调节体温、血压、心率和呼吸等生理指标,维持身体平衡。最后,充足的睡眠有助于缓解压力和焦虑,提高情...
为什么有的人睡眠少,..有的人睡眠少,精力却很好可能有以下原因:1. 良好的睡眠质量:虽然睡了较少的时长,但可能是在高效睡眠中。即便睡觉时间较短,只要深度睡眠的质量高、醒来时能迅速恢复体力,就不会出现疲惫感。2. 强健的体质
5. 压力水平较低:减少睡眠时间长短的一个重要因素是个人承受的压力程度 11楼2023-12-07 18:18 回复 塞瓦菲斯_ 初级粉丝 1 如果一个人的生活充满了积极的心态和对自我能力的自信,那么他们在面对较少睡眠时可能更能适应外部环境的变化 12楼2023-12-07 18:18 回复 塞瓦菲斯_ 初级粉丝 1 这种情况下人的...