我家早餐基本都是要有鸡蛋的,煮、煎、炒、蒸都可以,优质蛋白,做法简单,省心省事。周二:牛奶、肉松面包、老婆饼、煮鸡蛋、香蕉。女儿说想吃小点心,晚上接她的时候路过甜品店买了一些回来,但是下了晚自习回到家太晚了,不太适合吃太多高热量的食物,所以我答应给她安排在早餐。搭配牛奶和鸡蛋,就是很省心的...
鸡胸肉用奥尔良口味的烤肉料,油,葱姜,腌制一晚上,早上撒一层芝麻,放入空气炸锅炸熟即可。第三天的早餐:紫薯豆浆,白菜猪肉水饺,牛排,咸鸭蛋,火龙果。白菜提前用盐水煮一下,用纱布挤干净水分,切碎以后和肉馅混合,加入盐,老抽,味精调味即可,饺子皮可以买,也可以自己做,自己做的更好吃,一份面粉半份水...
做法:1、鸡蛋冷水下锅,煮5分钟左右。2、放入冷水中浸泡3分钟,剥去外壳。3、用小刀切成四瓣。4、水里加入少量油盐,放入卷心菜稍煮片刻捞出。5、面包切片,或者再切成小块。6、面包上抹上沙拉酱,卷心菜和鸡蛋上淋上沙拉汁,热杯牛奶,加些草莓,丰盛营养早餐即好。 青少年补充营养吃什么 王雯副主任医师 河南省人民...
中学生早餐食谱大全及做法 一、简易的一周早餐营养食谱 星期一:经过周六、日的休息和假日伙食的改善,一般周一早晨孩子需要清谈一些的食物,最佳一杯热豆浆 几片面包片(可以夹奶油或果酱)。配少 许水果或蔬菜。 星期二:玉大米和面粥,小笼包或者小馒 头(可蘸炼乳、果酱) ,配些许清淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果。
中学生早餐一周食谱大全及做法 用料:周一:红枣银耳汤 周二:鸽子鲜笋尖汤 周三:红薯薏米仁糖水 周四:子排菌菇汤 周五:红豆沙小圆子汤 中学生一周早餐营养煲汤的做法 1、周一食材:银耳80克、红枣8~10颗、冰糖适量。前一天临水前将泡发好的银耳和红枣
中学生一周早餐食谱 1 星期一早餐:二米粥大米、小米、牛肉包子、芹菜叶拌花生米 星期二 早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁 星期三 早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜 星期四 早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝 星期五 早餐:小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜 星期...
分享回复赞 东莞市第八高级中学吧 navy猴桃3feb6 求助宝宝早餐食谱大全及做法2岁 分享1赞 蓝卡健康吧 蓝琪布 蓝卡健康——营养早餐食谱大全及做法馄饨的做法1、将精肉切碎,加入熬好的花椒水,顺时针搅打肉馅,然后倒入老抽、生抽腌制十分钟。2、将葱、姜、盐、香油、少许食用油放入肉馅后顺时针搅拌均匀。3、包馄饨...
周一:红枣银耳汤 周二:鸽子鲜笋尖汤 周三:红薯薏米仁糖水 周四:子排菌菇汤 周五:红豆沙小圆子汤 中学生一周早餐营养煲汤的做法 1、周一食材:银耳80克、红枣8~10颗、冰糖适量。前一天临水前将泡发好的银耳和红枣放入炖锅中,纯净水加满小炖锅即可。2、周一的早晨:冰糖红枣银耳汤+巧克力甜甜圈 3...