中国居民膳食指南20..中国居民膳食指南(2022)建议鱼禽肉蛋的摄入要适量,平均每天120~200克。具体摄入量还需根据个人情况进行调整,如果有特殊情况可以咨询医生或营养师等专业人士的建议。
中国居民膳食指南(2022年)建议鱼禽肉蛋的摄入量为**每天120~200克左右,也就是每周大概355g-476g淡水产品+89g~177.5g畜肉类或者一个拳头大小的瘦肉。**此外还鼓励人们尽量多样化地吃各种动物性食物以获得平衡的营养素比例**以上信息仅供参考,如果您还有疑问请咨询专业人士意见。 2楼2023-11-23 19:00 回复 扫...