《指南》推荐,合理膳食可以预防心血管代谢疾病;对于无心血管代谢疾病及其他慢性病的成年人,需保持平衡的膳食营养结构;谷类为主是平衡膳食的基础。增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入,有助于降低心血管代谢疾病发病风险;增加蔬菜水果的摄入,适量吃鱼类、蛋类、豆制品...
中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南中的建议,以下不正确的是() A. 低盐 B. 避免含糖饮< underdot>料< /underdot> C. 减少甜食摄入 D. 高能量 E. 低脂肪 相关知识点: 试题来源: 解析 D 高能量饮食会导致体重增加,增加心血管代谢疾病的风险,因此不是健康生活方式的建议。反馈 收藏 ...
(1) 合理膳食可以预防心血管代谢疾病 (2)对于无心血管代谢疾病及其他慢性病的成年人,需保持平衡的膳食营养结构;具体膳食和营养建议见表 1 (3)谷类为主是平衡膳食的基础。增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入,有助于降低心血管代谢疾病发病风险 (4) 增加蔬菜水果的摄入,适量吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品,有助...
中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南 膳食推荐: (1)合理膳食可以预防心血管代谢疾病 (2)对于无心血管代谢疾病及其他慢性病的成年人,需保持平衡的膳食营养结构(Ⅰ类推荐,B 级证据);具体膳食和营养建议见下表。 (3)谷类为主是平衡膳食的基础。增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入,有助于降低心血管代谢疾病发病...
209 中国循环杂志 2020 年 3 月第 35 卷第 3 期(总第 261 期)Chinese Circulation Journal,March,2020,Vol. 35 No.3(Serial No.261)中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南中华预防医学会,中华预防医学会心脏病预防与控制专业委员会,中华医学会糖尿病学分会,中华预防医学会卒中预防与控制专业委员会,中华医学...
对于不饮酒者不建议通过少量饮酒预防心血管病。全球疾病负担工作组2018 年发表的最新研究认为,饮酒不存在安全阈值,不饮酒的总健康风险最低。 (十四)重视并促进心理健康 心理健康是健康的重要组成部分,甚至是决定性部分,任何人都要关注自已的心理健康。 个人观点:多践行中国儒释道文化,积极争取,理智放弃,随缘尽事。
《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》对膳食营养的推荐不正确的是( )。A.谷类为主是平衡膳食的基础。增加全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入,有助于降低心血管代谢疾病发病风险B.增加蔬菜水果的摄入,适量吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品,有助于降低心血管代谢疾病发病风险C.减少钠盐的摄入,平均每人每天摄入钠盐 ...
《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》对身体活动推荐不正确的是( )。A.所有人都应当增加运动、减少久坐,即使少量增加身体活动也能带来健康获益B.健康成年人:每周进行至少150分钟中等强度,或至少75分钟高强度有氧身体活动,或相当量的两种强度活动的组合C.健康成年人:每周至少2天、进行主要肌肉群的增肌型活动,...
中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南一、本文概述《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》旨在为广大民众提供科学、实用、全面的健康生活方式建议,以预防心血管代谢疾病的发生和发展。心血管代谢疾病,如高血压、冠心病、糖尿病等,已成为影响我国居民健康的主要疾病之一。因此,通过推广健康的生活方式,提高公众的健康...
粗粮富含膳食纤维,且升糖指数较低,不易引起血糖的波动。 8 需要考虑步速,要求至少达到中等强度水平,即4km/h。本指南中对于步速折算法进行了科学评估: 步行速度 4km/h 的情况下,每分钟行走距离约为 67m ; 点击查看全文: 《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》...