合理的作息是养生的基石,早晨起床顺应自然规律,晚上入睡以助阳气封藏。四季的变换也影响着我们的起居习惯,比如春夏之交适当增加运动量,秋冬季节则应注意保暖。这样我们才能更好地融入自然,守护身体健康。😊中医养生的心理调适中医强调心理与生理的相辅相成关系。情绪的稳定与平衡直接影响着身体的健康状态。因此,中医心理调适成为了养生过
主持国家级课题1项,省部级课题1项,北京中医药大学校级课题9项;参与国家级课题4项,省部级课题4项,指导大学生课题14项;发表学术论文63篇,主编专业著作1本,副主编3本,编委15本;获各类奖项15项,专利9项,软著7项。 MANG ZHONG 本院中医...
中药养生还能改善亚健康状况，降低疾病发病率。中医养生的副作用较小，在日常生活中通过药膳、针灸、刮痧等养生方法，可以增强人体的免疫力，改善人体的亚健康状况，提高人体的免疫力，降低疾病的发病率。中医药养生与现代科技的结合具有广阔的前景，在未来的健康管理中将发挥重要作用。我们应积极推进中医药养生与现代科技...
本色人生话养生 切莫节制与放纵 亥时三焦经当令 阴阳相交正当时 节欲养精气 防病健身、延年益寿 房事养生禁忌黎明同房 房事养生的技巧应用情志养生 心平气和是一药[图] 秋风又起引愁绪 悦享秋日防“悲秋”[图] 情绪抑郁原因多,缓解抑郁六注意[图] 特殊时期的高考,中医如何帮考生调整好心理状态[图] 修养身心的“...
时令养生: 按照春夏秋冬四时节令的变化,采用相应的养生方法。 31 经穴养生: 根据中医经络理论,按照中医经络和腧穴的功效主治,采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式,达到疏通经络、调和阴阳的养生方法。 32 体质养生: 根据不同体质的特征...
养生茶饮、药膳糕点、中药面包……如今，越来越多的中医药养生产品走出药房，走向市场，体现了当前人们的健康意识不断增强。“中医药+生活”的创新融合掀起了新潮流，带动了更多人了解中医药知识和养生理念。我国中医药历经数千年而绵延不绝，成为中华文明中一颗璀璨的明珠，从上古神农尝百草首创医药，到明朝李时珍“集...
在网红城市长沙，长沙市中医医院（长沙市第八医院）为满足老百姓多样化的养生保健需求，率先创新中医药养生保健的产品和服务模式，打造了“健康驿站”一站式中医药保健服务平台，擦亮了星城中医养生的金字招牌，在健康养生和治未病领域开创了一片新的天地。近日，记者采访了该院中药制剂和养生专家、湖南省名中药师邓曼静...
养生:又称摄生、道生,即保养生命。泛指一切有益健康的 方法。养生一词最早记载《庄子·养生主》,多以“养形” 言。保健,医学术语,西医传入我国后出现,含医疗预防和 卫生防疫的综合措施。 中医药养生:是在中医药理论指导下,研究人类生命规律、 衰老机制以及养生原则和养生方法,以自我调摄为主要手 段,以推迟衰老...
北京青年报记者走访发现，在今年服贸会上，传统中医药玩起了跨界，他们一改过去口味苦涩、保守的样貌，瞄准了年轻人的生活节奏和口味喜好，以时尚、新潮、便捷的姿态焕新来袭，琳琅满目的中医药养生产品成功打入秉承“懒系养生”“朋克养生”理念的年轻人市场。“新中式养生大法”正吸粉无数，其背后正是传统中医药在...