牛奶麦片的热量相对来说还是比较低的,100克牛奶麦片的热量大概在60卡左右。黑麦面包是一种健康类型的面包，可以每天吃而且不用担心卡路里的问题。黑麦面包含有少于20%的热量和普通白面包的4倍纤维量。黑麦面包含有丰富膳食纤维，可以帮助排毒清肠，还能让人较快产生饱腹感，间接减少摄取量，从而有助减肥。...
不会，不管是牛奶还是燕麦还是黑麦面包，热量都不高，除非你往牛奶里加入了大量的糖，或者往面包上涂了大量的黄油，但我想你肯定不会那样做的对吧。其实你晨跑的话早饭再多吃一点也没有关系的，已经摄入了碳水化合物和蛋白质，再吃个苹果吧，补充一下维生素，营养更均衡一点，而且苹果热量也不高。
全家人都喜欢吃的切片列巴,我又回购了!独立包装,一袋一片,不添加蔗糖!吃起来没有负担,里面是全麦和黑麦,吃个一两片就饱了!里面含有丰富的葡萄干核桃仁和红枣,一口下去松软绵密!#零食推荐 #俄罗斯大列巴面包的热量 - 零食驿站于20241121发布在抖音,已经收获了2845