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因此，培养好的学习习惯和品质，需要先从专注力抓起。今天，推荐5本经典的专注力书籍，希望对你有用。《孩子注意力不集中、自控能力差，怎么办？》（美）劳伦斯夏皮罗 江西人民出版社 本书作者为美国知名儿童心理学家，多年来专门从事儿童心理问题研究，作者提供了44个亲子游戏，让家长和孩子一起阅读，共同解决孩子...
《心流》这本书是专注力领域的经典之作。它描述了一种人们在专注进行某种活动时所进入的忘我的状态，即心流状态。书中详细解释了心流产生的条件，包括明确的目标、即时的反馈、挑战与技能的平衡等。当我们在阅读这本书后，就可以根据这些条件去寻找或者创造能够让自己进入心流状态的活动。例如，在工作中，如果我们将...
1、《学习的烦恼》，作者：林薇；2、《如何高效学习》，作者：斯科特扬；3、《学会提问》，作者：尼尔布朗 ；4、《专注力:化繁为简的惊人力量》，作者：于尔根沃尔夫；5、《我的第一本专注力训练书》，作者：美国迪士尼公司；6、《5分钟集中力训练》，作者：须崎恭彦；7、《如何阅读一本书》，...
良好的专注力,可以让一个人的学习、工作变得更有效率。本期推荐四本与提升专注力有关的书籍,愿你从中能得到一些启发。 《 创造时间:专注于每天最重要的事 》 作者:杰克·纳普、约翰·泽拉茨基 出版社:浙江大学出版社 出版时间:2019年3月 现代人是如何打招呼的?“最近...
1、《深度专注力》———迈克尔·海厄特 2、《为什么精英都有超强的专注力》———西多昌现 3、《专注力:心流的惊人力量》———克里斯·贝利 4、《专注力:化繁为简的惊人力量》———于尔根·沃尔夫 5、《赢回专注力》———爱德华·哈洛韦尔 6、《专注力训练:不分心的智慧》———盖伊·沃森 7、《专注...
分享五本我的年度书单,都是实用类书籍,偏解决实际问题的功利书。涉及摆脱焦虑、恐惧担忧,提升行动力,管理好人际关系,结合脑科学安排时间,消除胡思乱想的方法。 第一本书,《跳出猴子思维》 作者把焦虑的根源比作猴子思维,介绍了到底是因为什么原因导致我们陷入焦虑和烦躁的情绪,以及打破这种思维方式的方法。让我们从内...
《深度工作》是由卡尔·纽波特所著的一本畅销书籍。这本书的核心观点是,专注力是成功的关键。作者提出了一套系统化的方法,帮助读者培养深度工作的能力。他强调了远离干扰的重要性,并提供了一些实用的技巧来提高专注力。这本书不仅提供了理论知识,还包含了具体的实践建议,适合那些希望提高专注力的人阅读。 2.《注意...
推荐理由：“烧掉你的船”象征着一种“破釜沉舟”的决心。它提醒我们，在追求梦想的道路上，不留退路往往能激发出更大的潜能。过多的选择反而可能让人犹豫不决，难以采取行动。马特·希金斯主张，专注于一个明确的目标，减少不必要的顾虑，将有助于我们更果断地前行，从而实现突破性的成功。▍ 高敏感人格的优势 ...