这种时候,仅靠咬牙苦苦支撑是不够的,放任不管也不是出路。积极心理学会帮你探寻出,内心早已暗藏的力量,帮你在迷茫与不安中,活出蓬勃、向上的人生! 本书介绍了自主获得幸福感的15个核心概念,提出了10大生活困境的破解之道,以及20多个实操方法。比如,处理消极情绪的5个步骤、提升积极情绪的“3件好事法”、发挥优势...
我们需要做到三步：改变场景、改变身体信号、改变思考方式去调整情绪，让自己恢复理智；当我们失眠，脑子混乱的时候，我们可以用忧虑工作表关闭大脑，刻意调节身体内外温差，然后逐渐进入肌肉放松模式；当我们缺少活力的时候，可以给自己一剂“幸福强心剂”。
在通往幸福人生的路上,再也没有“中间商赚差价”。 这也正是这本书名字的由来。“不管,我就是要幸福!”是我希望你在看完这本书之后,能够对自己的人生和生活建立起的一种态度——你的人生由你自己说了算,你可以主动追求自己想要的幸福,你也有能力追求这种幸福! 我的硕士导师就是马丁·塞利格曼,他是积极心理学...
当当徐州文乐图书专营店在线销售正版《不管我就是要幸福 赵昱鲲重磅新作 用积极心理学活出蓬勃的人生》。最新《不管我就是要幸福 赵昱鲲重磅新作 用积极心理学活出蓬勃的人生》简介、书评、试读、价格、图片等相关信息,尽在DangDang.com,网购《不管我就是要幸福 赵昱鲲重
《不管,我就是要幸福! 用积极心理活出蓬勃人生 心理成长思维改变 心理励志书籍》,作者:不管,我就是要幸福! 用积极心理活出蓬勃人生 心理成长思维改变 心理励志书籍赵昱鲲 著,出版社:新星出版社,ISBN:9787513356817。帮你在充满不安与迷茫的生活里 找回自主幸
积极心理学认为，追求内在价值观的人比追求外在价值观的人更容易感到幸福。它认为，你不需要关注自己的情堵好不好、懂的道理多不多，你只要去做积极的事情自然就会有积极的心态、积极的认知。《不管，我就是要幸福！》通过深入探讨“幸福”的真正含义和实现幸福的路径，为读者的心灵带来了一场淋漓尽致的洗礼。别再...
如果你有上述任何一类或多类愿望,那么我想告诉你,积极心理学或许能帮你发现人生的另一种可能。 知名心理学家赵昱鲲,师从“积极心理学之父”马丁·塞利格曼教授,用积极心理学的科学方法,开发出一套适合中国人的幸福方案。 《不管,我就是要幸福!》一书介绍了自主获得幸福感的15个...
都去读《不管,我就是要幸福》 抑郁情绪不等于抑郁症,千万别搞混,究竟什么是幸福?越有钱就越幸福吗?这本书从理论认知行动三个维度,应对人生的不确定,拿回人生自主权!收获幸福! 在阅读《不管,我就要幸福》一书后,我对内心的种种困扰有了更深的感悟。书中所描述的那些感受,如甩不掉的焦虑、说来就来的低落...
好读书第三期,盼盼讲《不管,我就是要幸福》#与辉同行 #让阅读成为一种习惯 #好书推荐 #与辉同行好读书 #阅读是一种习惯 - 樱桃于20240814发布在抖音,已经收获了6.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!