咖啡因是一种刺激性物质，它可以使人兴奋和警觉。但是，如果你在睡前喝下一大杯咖啡，就会影响睡眠质量。戒掉咖啡因后，你会发现自己更容易入睡，睡眠质量也会得到提高。心情会更稳定 咖啡因的摄入会导致心率加快、血压升高，这可能会导致心情波动。戒掉咖啡因后，你的心情会更加稳定，不会受到咖啡因的影响而波动。...
每天需要喝杯咖啡的人或许都有过这种经验:如果一天不喝,就会觉得昏沉,甚至头痛、无法专心。 爱尔兰都柏林城市大学的研究员基恩(Michael Keane)提到,每天早上一起床就想喝杯咖啡,并不单纯只是需要咖啡因提神,而比较是对咖啡因的依赖,象是成瘾人的咖啡因「戒断」症状:一个...
当一名“重度咖啡成瘾者”尝试放下手中的咖啡时,大量腺苷会毫不留情的结合那些不再被咖啡因占据的受体,导致大脑血管扩张,触发偏头痛(仅为头疼发生的原因之一,此外也可能与腺苷所导致的炎症反应相关)。而咖啡因的回补之所以能够缓解头疼症状,一方面得益于咖...
对中国来讲，咖啡的人均饮用量，目前还处在很低的状态，但是在以超高的速度增长。很多国家对于咖啡的依赖在很高的水平，像挪威一天平均每天每人要喝7-8杯咖啡，芬兰每天每人要喝2-3杯、美国每天每人要喝1-2杯咖啡。对于喜欢喝咖啡的人，各有喜欢的理由，有人喜欢咖啡的香醇，有人享受制作咖啡的仪式感，有人喜欢...
相关研究发现，对于肝脏疾病患者而言，平时适量喝一些咖啡能够降低5%左右患肝脏疾病的风险，并且咖啡可以刺激我们的胆囊不断的收缩，减少胆汁中容易形成结石胆固醇含量，这样可以有效避免胆结石问题的出现。02 每天都喝咖啡，与不喝咖啡的人，身体会有什么不同？告诉你答案 从上文中我们可以了解到喝咖啡对身体给身体带来...
咖啡因对中枢神经系统有刺激作用，经常使用咖啡因确实会引起轻度的身体依赖，比如一个习惯每天喝杯咖啡的人，突然哪一天没喝，那他会整天感到不舒服，疲惫没精神（成瘾性）。如果你喝咖啡上瘾，突然戒掉可能还会引起一段时间的戒断感，比如头疼、嗜睡、精神不振。但是咖啡因不会像成瘾性药物那样威胁你的身体健康。咖啡...
我更喜欢咖啡馆,独立咖啡馆背后的人和工匠精神。 - 呼吸的意义: 不管压力多大,身体多困,正确的呼吸体式不仅可以放松大脑,还能获取能量。这可能是我30天不喝咖啡,最深刻的收获。 举个直观的例子:很多人吸烟,并不是因为尼古丁上瘾。吸烟是从繁忙工作生活中停下来的机会,吸烟的过程也在深呼吸,可以舒缓大脑、减压...
但是，喝咖啡能给身体带来“小惊喜”关键在于量。一般来说，成年人每天摄入不超过400毫克（2-3杯左右）咖啡因。不注意量，可能会...1.诱发疾病 长期或过量摄入咖啡因容易引起依赖作用，导致失眠、不安、心悸、头痛等情况，甚至会出现精神委顿、浑身乏力等症状。严重的情况下，咖啡因会引起惊厥和骨骼震颤，损害肝、...
还有一个令人越喝越上瘾的物质:咖啡因。 咖啡因是一种可作用于神经的物质,天然存在于一些植物当中。 例如咖啡果实就含有咖啡因,巧克力的原料可可果也含有咖啡因,就连中国人爱泡的茶叶,也天然含有咖啡因。 因此,咖啡、巧克力、茶叶能够受到诸多人群的喜爱,咖啡因属实功不可没。