有机酸钙尤其是柠檬酸钙,钙含量相对低一些,但吸收性远超过碳酸钙,不依赖胃酸,对消化不良的人群更适合。缺点是,柠檬酸钙原料较贵,所以产品价格比碳酸钙高出不少。 值得注意的是,我国儿童青少年不仅钙摄入量偏低,而且促进钙吸收,影响身高的维生素K2同样非常缺乏。 最近几年,儿童钙数量开始增多,其中主要以维生素D钙主...
例如,每100克北豆腐中钙含量可达100毫克以上。深绿色蔬菜如菠菜、西兰花等含有一定量的钙,同时还富含其他营养物质,对骨骼健康有益。钙补充剂:如果日常饮食无法满足钙的需求,可以考虑服用钙补充剂。常见的钙剂有碳酸钙、枸橼酸钙等。碳酸钙含钙量高,吸收率较好,但可能会引起胃肠道不适;枸橼酸钙虽然含钙量稍低,但...
#母婴好物推荐 “艾儿钙”科普一下:每毫升50毫克元素钙,是市场上单位体积含量最高的钙剂,是超浓缩的,浓浓的钙元素,所以口味有些发酸甜,可以稀释到母乳、纯净水、果汁、牛奶里同服,或者分次少量服用,根据孩子的顺应性逐渐添加,0.25ml、0.5ml、1ml、2ml……艾儿钙临
#母婴好物推荐 “艾儿钙”科普一下:每毫升50毫克元素钙,是市场上单位体积含量最高的钙剂,是超浓缩的,浓浓的钙元素,所以口味有些发酸甜,可以稀释到母乳、纯净水、果汁、牛奶里同服,或者分次少量服用,根据孩子的顺应性逐渐添加,0.25ml、0 - @超哥于20240112发布在抖
因为矿物质相互之间存在协同或拮抗作用。大量研究认为高钙会抑制机体对铁、锌的吸收利用,超过正常剂量钙的摄入,不仅降低了机体对钙的吸收率、存留率,造成补钙剂的浪费;同时过量的钙摄入可使血清钙增加,血清铁和锌均降低。 不建议同时补是因为钙、铁、锌都是二价的金属阳离子,在肠道内通过相同的途径来进行吸收,会...
P9[彩虹R]宝宝补钙怎么选❓1⃣不同钙源吸收率:✓液体钙>固体钙✓柠檬酸钙>磷酸钙>碳酸钙✓钙+D3+K2>钙+D3>钙钙DK是目前唯一专注高效补钙的科学配方,不仅补钙,同时兼顾吸收率的问题,维生素D3提高钙在肠道缓解的吸收,K2则把钙真正送到骨骼上。2⃣不同年龄怎么选:0-2岁:选乳钙,柠檬酸钙,*牛奶...