成功学之父奥里森·马登说过一段话：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。其实，每个人都有自己的情绪，都有感到愤怒，感到沮丧，甚至感到厌倦的时刻。但当一个人处在低谷时，要戒掉情绪。演员黄渤曾在接受《非常静距离》采访时，提到自己在未成名...
人生在世，每个人都很难，总会遇到很多形形色色的人与事，想保持本真很难，难免会被情绪所左右，要知道，只有你才是自己的救世主，也只有你才能真正的解救自己。惟有学会自我调节，不做情绪的奴隶，才能自在随心的迎接每天新生的日出。我们到了一个略显尴尬的年纪，都不再那么年轻了却也没有足够的成长；都想依靠自...
所以，发脾气也会上瘾，如果你总是被情绪控制，总是在情绪中处于被动，时间久了，就会沦为情绪的奴隶，更会愈来愈频繁。所以，学做情绪的主人，从现在开始尝试掌握情绪的主动权，有意识的去掌控、引导自己的情绪。摒弃浮躁，静下来，内观自己。在当下，很多人脾气多变、易失控的根源是浮躁，内心的浮躁。总是急于求...
当痛苦向你袭来时，不要做什么事情都提不起精神，更不要被一些坏情绪来消耗我们的能量。与其坐在那里胡思乱想，不如让自已忙碌起来，及时的找出痛苦的根源，吸取教训，勇敢地面对多舛的人生。人都是在逆境中打磨，在痛苦中成长。不要让情绪做我们的主人，我们要做情绪的主人。
清泉《不做情绪的奴隶,做情绪的主人》 第一,从认知角度去看,你为什么会陷入情绪当中 第二,情绪和疾病的关系。那其实大部分疾病都是情绪积压得来的 第三,是情绪疏导,做情绪的主人不被情绪带走 第四,彩蛋 健康简单化,跺脚站桩和拍打 第一,认知角度 跳出来,站在更高纬度上去看才能更自由。
不要做情绪的奴隶意思是——不要被情绪控制，而要学会情绪管理。避免“乐极生悲”，也学会“苦中作乐”。情绪降服于认识它的人 在大果，我们经常对孩子说的一句话就是——人人有情绪，一会就过去。这就是情绪管理的第一要点，先正视情绪。当情绪上来的时候，我们要做的只是去观察：是因为哪些需求没有被看见、...
”作为成长中重要的一课，学会不做情绪的奴隶，并借助情绪来帮助自己获得更多的力量是十分重要的。在情绪面前，女孩子遇到的困扰会更多。因为与生俱来的细腻、敏感的性格特征，女孩子很容易将自己的小情绪放大无数倍。但是，生活不就是这样吗？有欢笑，有失落，有许许多多说不清、道不明的情绪，这是我们生而为人...
今天我们就来聊一聊如何有效进行压力情况管理,做情绪的主人,不做情绪的奴隶。 那么，如何进行压力情绪管理呢？首先是调整认知。人的消极情绪和行为障碍结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B）引起的。所以，我们要正确认识生活事件。
不做情绪的奴隶,成就强大的自己。 作者简介· ··· 巴赫爱喝胡辣汤 本名庄典,情绪管理作者&音乐制作人。 知乎心理、情绪类优秀回答者,赤兔情绪管理讲师。极擅处理关系中的负面情绪,针对焦虑、压力、纠结、愤怒、委屈、嫉妒、自卑等情绪问题提供简单可操作的解决方法。其情绪管理文章被超过34万 知乎读者收藏。 音...