对于爬楼梯很多人都纠结是上楼梯好还是下楼梯好，其实无论是哪种只要你频繁操作都会对膝关节造成危害，会引起膝关节半月板损伤的病情可能。一般情况下，在上楼梯时，膝关节处于屈曲状态，会对膝关节的半月板后角造成一定的磨损和损伤。而在做下楼梯动作时，膝关节是处于伸直状态，如果过度频繁地下楼梯可能...
但如果膝盖本身没有什么问题，并且下肢的肌力也是足够的，那么爬楼梯并不会对膝盖造成严重损伤。但如果是...
爬楼梯是项很好的有氧运动，可以锻炼我们的心肺功能及腿部肌肉的力量性，但是，爬楼梯时，对膝关节的压力和磨损是存在的，因为在下楼梯时,单腿要承受平时两倍的重量,重复同一动作，对膝关节等关节压力也增大。因此，有“上楼健身，下楼伤身”的说法。但是，只要平时在上下楼梯时多留心一下就能很好的保护...
膝盖爬楼梯爬山都会增加膝盖负担,磨损,上楼梯爬山都加重膝盖负担,不建议爬楼减体重,可以散步,远足等等,跑步。 患者 减脂运动,爬楼梯上,坐电梯下,会伤膝盖吗?(女,31岁) 陈强医生 你好,这种情况有多久了? 陈强医生 膝盖爬楼梯爬山都会增加膝盖负担,磨损
正常的年轻人爬楼梯是不会损伤膝关节的。如果感觉自己上下楼梯时膝关节压力很大，就要增强股四头肌肌力了...
爬楼梯会伤膝盖,你的肚子是吸气的吧?你去爬过了吗?平时会运动吗?会清淡饮食吗?什么都没有做,光靠嘴说是瘦不下来的,爬了一个月肚子上的肉肉紧致了,臀变翘了,皮肤也变好了姐妹们,今年一定要改变!#空腹爬楼梯 #空腹有氧 #减肥前后对比图#健身前后的变化 #居家锻炼 5 抢首评 收藏 分享 举报发布时间:2024...
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有研究表明平地行走时髌骨关节面的压力是体重的一半，上下楼梯时可达体重的3.3倍，也就是说每一次上下楼梯都相当于你背着6.6个自己在平地行走。可想而知膝关节承受的压力和磨损是巨大的，所以上下楼梯对膝关节是有影响的。如果长时间超负荷的爬楼梯，会对膝盖伤害较大。
答: 上楼梯后再退下来可能会对膝盖造成一定的压力和冲击,但具体是否会伤害膝盖取决于多种因素,包括楼梯的高度、角度、以及个人的身体状况和运动习惯等。 上楼梯时,膝关节需要承受身体的重量,并且需要进行高强度的屈伸运动,这可能会对膝关节的软骨、韧带和关节囊等结构造成一定的压力和冲击。如果楼梯的高度较高或者...