热敷。主要是避免膝关节的过度的弯曲活动,比如上下楼梯,下蹲,爬山,这些减少活动,不能跑步。如果说药物没有效果,可以尝试关节内注射玻璃酸钠。不能够受凉。你这个就是一个退行性的骨关节病,是中老年人特别是女性常见的一个问题。他就是关键里面磨损了。走路可以。只要不过多。药物用量按照说明服用就行了。