我每次上楼梯都用手抓住扶手把自己拉上去的[呲牙]这个方法不知道行不行 1周前·江苏 2 分享 回复 展开2条回复 语过添情 ... 下楼梯前脚掌着地,脂肪垫疼,髌韧带疼 1周前·河南 1 分享 回复 彗星 ... 受益了,我现在关节炎,已经开始痛了[捂脸] 1周前·上海 2 分享 回复 秋高气更爽 ... 昨天欧阳主...
之前我一直以为只要脚踩上去就行了,但事实上,姿势不对可能会对你的膝盖造成伤害。 👴 上了年纪之后,我开始更加注重健康。几年前,因为右膝关节疼痛,我去医院检查,结果发现是二度半月板损伤。这让我开始关注膝盖的健康问题。后来我才发现,上楼梯的姿势不对,会导致发力点全在膝盖上。 💪 正确的上楼姿势是这样...
爬楼梯只上不下是伤膝盖的,由于爬楼梯时膝关节屈伸活动频繁,时间长了之后就会导致软骨磨损、退变,甚至消失,从而引起骨头与骨头之间发生摩擦,最终造成膝关节的增生、钙化以及关节间隙变窄等情况发生。特别是处于绝经期的女性,由于体内雌激素水平下降,会引起膝关节退变的速度加快,骨质增生的情况也会比较明显,所以,要格外...
爬楼梯会伤膝盖,你的肚子是吸气的吧?你去爬过了吗?平时会运动吗?会清淡饮食吗?什么都没有做,光靠嘴说是瘦不下来的,爬了一个月肚子上的肉肉紧致了,臀变翘了,皮肤也变好了姐妹们,今年一定要改变!#空腹爬楼梯 #空腹有氧 #减肥前后对比图#健身前后的变化 #居家锻炼 5 抢首评 收藏 分享 举报发布时间:2024...
同问。不过据说骨科的朋友说，爬楼梯之类的活动会损伤膝盖，在这种情况下膝关节承受更大的作用力，关节...
长期空腹爬楼梯可能对膝关节造成损伤，为了保护膝关节 可以:控制运动量：避免长时间超负荷爬楼梯，每天...
下楼时候膝关节的位置要更难控制。所以取决于你是顺势而为还是逆势而上的个性吧。 赞 回复 风一样自由 2014-05-29 11:22:43 负重下楼更伤膝盖 如果是空手上楼 一般不会伤 以前念书 学校里每天上下几十次 都没问题 你可以慢些上 不要速度很快 悠着点更好 赞 回复 五...
医生你好,我六月底的时候在国外旅游的时候摔伤,右膝盖直接磕到水泥地面,当天下午马上膝盖就很肿了,肿胀淤青维持了大概三四天,当时可以走路,但上下楼梯都不行。基本上躺在床上,一些冰敷。过了一周左右,走路就没什么问题了。过了大概两三周,就可以慢慢地上下楼梯了。当时因为在国外,所以也没看医生,也没拍片子或者...
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