按中医养生学的观点,暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且,夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如:菠萝、西瓜等。 三伏饮食——补气去火 炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表...
🥒多吃苦味的食物,比如苦瓜,能去除心中的烦躁。🥚多补充蛋白质,比如口水鸡,补充能量。清炖羊肉,去除寒气。盐水鸭,清热消暑。🥬多补充维生素,比如凉拌菜,清爽开胃。苦瓜炒鸡蛋,清热解暑。冬瓜汤,消肿祛湿。丝瓜汤,消暑化痰。✨这下知道该点什么了吧,赶快收藏起来。#三伏天养生 三伏天吃什么#健康养生 健康饮食...