一顿饭的卡路里摄入量约为300卡路里左右,具体还要根据个人情况而定。以下是建议:1.如果只吃素不吃肉,卡路里摄入量会更低,大约在100多卡路里左右。2.米饭的卡路里相对较低,只有1 1斤是多少卡路里? 汪治国副主任医师 咸宁市中心医院 三甲 1斤的卡路里含量为:1. 每天所需的热量为1600大卡(没有运动的状况下)。2. ...
一顿饭大概是400到600卡路里,跟饮食有一定的关系。如一顿饭吃了2两米,1两鸡胸肉,5两绿叶蔬菜,产生的热量约500千卡(1千卡=1000卡路里),食用的食物烹调时用油量大产生的热量高,用油量小产生的热量低。1两鸡胸肉比1两鸡翅(除去骨头)的热量低一些。 经常吃肥肉或者是吃一些热量高的食物,卡路里是比较高的。在吃...
一般来说,正常成年人每顿饭的热量需求在500到800卡路里之间。这个热量范围可以满足大部分人群的基本能量需求。然而,这个数值会因年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素而有所不同。例如,运动员或从事高强度工作的人可能需要更高的热量摄入,而老年人或活动量较少的人可能需要较低的热量。此外,食物的种类和烹饪方式...
一顿饭大概是500千卡到1000千卡的热量,摄入的食物不同,具体的热量也会有所差异,如果摄入的热量比较高,可能会导致身材肥胖,养成良好的饮食习惯,多吃清淡的食物。 一顿饭包括主食和蔬菜,能够给身体补充所需的营养成分,达到增强机体免疫力的效果,而且能够给身体补充能量,如果食用了高脂肪或者高热量的食物,有可能会导致...
一顿饭的热量大约在500千卡-1000千卡。若是男性没有吃高热量食物,多以蔬菜、粗粮为主,进食量较少时一般热量为500千卡左右;而男性吃高热量食物,如动物的内脏
「百问百答」一顿饭摄入2000千焦热量算不算高 2000千焦（千焦尔）约等于478千卡（千卡路里），这是你一顿饭的能量摄入量。对于成年人来说，一天的总能量摄入量因个体差异和生活方式而异，通常在1500千卡到2500千卡之间。因此，一顿含有约2000千焦（约478千卡）的饭量，在一天的总能量摄入范围内是可以接受的，前提...
问:医生您好,这是我的问题:一顿饭的热量(女,21岁) 答:可以是300kcal,也可以是500kcal~只要看是为了健康,还是想减肥,还是想增肥等目的。建议是一天的能量不低于1000kcal,但是如果比较胖,想要控制体重,可以短期之内控制在一天900kcal~。
吃一顿饭 一碗饭有多少热量(女,16岁) 李意医生 你好,一般普通饭碗一碗饭重量约200克,能量大约230大卡左右 患者 吃肉呢 患者 大约100克 李意医生 纯瘦肉100克约150大卡左右,肥瘦肉约400大卡 患者 一顿饭多少卡足够了 李意医生 你身高体重多少? 患者 ...
一顿饭的热量 不同人群一顿饭摄入的热量不同,并且和年龄以及体质相关。如果您是女性的话,一天饭的热量大概需要400到500千卡,如果您是男性的话,则需要600到700千卡。像工地工人等一些体力劳动较大的劳动者们一顿饭摄入的热量会更高。