一顿饭大概是400到600卡路里,跟饮食有一定的关系。如一顿饭吃了2两米,1两鸡胸肉,5两绿叶蔬菜,产生的热量约500千卡(1千卡=1000卡路里),食用的食物烹调时用油量大产生的热量高,用油量小产生的热量低。1两鸡胸肉比1两鸡翅(除去骨头)的热量低一些。 经常吃肥肉或者是吃一些热量高的食物,卡路里是比较高的。在吃...
正常一顿饭的热量应该控制在以下范围内:1.很少运动的成年人每天需要1500到1600卡路里的热量。2.如果体力劳动比较重,运动消耗的热量可以计算为1800卡。3.早餐一般是300- 正常人每天需要多少卡路里 赵月霞副主任医师 宁夏医科大学总医院 三甲 正常人每天需要摄入适量的卡路里,具体如下:1.女性每天需要1800~1900卡路里的热...
减肥一顿饭吃多少大卡 蒋文杰副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲| 专科第2 您好,人一天需要摄入最低1000大卡的热量。两餐代餐奶昔的热量是200大卡×2=400大卡。三餐之和为1000大卡左右,一餐约600大卡左右。正常人每天消耗2000-2400大卡热量。所缺少的1000-1400大卡必须燃烧脂肪来补充(只有在营养均衡的情况...
600大卡到1000大卡左右。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低。吃的肉制品比较多，热量就会比较高。整体来说一顿饭的热量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的热量就足够中午身体新陈代谢所需要的热量了。
一瓶纯牛奶的热量是140千卡左右的热量。100毫升的牛奶里面还有的热量为54大卡，并且牛奶中还有3.40克，脂肪3.2克以及蛋白质3克，维生素a24微克，牛奶中是不含纤维素的，如果一杯牛奶200毫升的话，应该是含有的热量为十八大卡。牛奶的重要性牛奶味甘、性微寒，所含的、脂肪、钙、维生素是其他食品无法...
单位弄错了吧。打球的消耗应该是500多卡，不是千卡。
正常饮食的话,一餐大概500卡路里的热量。一般来说运动量较少的早餐一般需摄入300到400千卡,中午在700千卡左右,晚上要少一点300千卡左右。正常人每天所需1500千卡到1600千卡,如果有运动的话,是需要增加每日所需的。但是这个数字根据具体的食材不同,会有很大的出入。如果一餐中包括了一些高热量食物,就需要单独计算。