今天所讲述的这本书《一流的人如何保持巅峰》就是要带你了解，休息不只有消除必要的功效而已，他攸关你的一切。特斯拉的CEO马斯克，坚持睡前六个小时不进食任何有咖啡因的食物。比尔盖茨在睡前翻看纸质书而不是电子书，因为电子产品所发出来的光本身就会降低你的睡眠品质。奥巴马习惯在睡前观看娱乐节目，借此让自己在...
《一流的人如何保持巅峰》布莱德·史托伯格等只要努力就能做任何事情,能力并非固定不变的,而是可以经由练习而改善,这就是拥有「成长型心态」。#安肯心理 安肯心理咨询·西京医院店 ¥606/人 新城区 幸福路沿线 心理咨询 7 8 9 2 3 4 9 0 1成为第一个点赞的人说...
4.培养成长或挑战的心态 你看待事物的心态会影响你对它的看法, 比如你的心态是你不能超越有天赋的人,那么你就永远无法成功 把压力视作挑战,接纳它,你会表现更好而且让身体更健康 感受到压力的时候深呼吸能够让前额皮质工作(自控系统) 5.决定休息 用冥想锻炼自己的正念力(能够自由决定压力和休息) 起床或网上睡前...
/《一流的人如何保持巅峰》布莱德·史托伯格等你脑中浮现出「我不可能办到吧」的声音时,其实是你踏上正轨的信号,大脑只是想把你拉回熟悉的舒适圈。#安肯心理 安肯心理咨询·西京医院店 ¥616/人 新城区 幸福路沿线 心理咨询 7 8 9 2 3 4 0 1 2成为...
让你又有健康又持久的巅峰表现。善用压力,要想培养新能力,必须下苦功!像顶尖高手那样靠刻意练习,努力搭配休息创造出持久的精进。管理好每一天,凡事从简。少想点“自我”。写下你的目标规划使命。让你爬上巅峰的并不是那好高骛远的信念,而是每一步的踏实,每一天给自己的挑战。-[奋斗][加油]旭哥 泰山不择其...
脑图一、读书目的何为中年危机,主要一点在于精力不济,无论是身体还是工作,都有点力不从心,无法达到像年轻时那样巅峰状态的状态。如何能恢复年轻时的那种巅峰感觉,这本书可以指明我的方向。二、本书的核心内容本书讨论的核心是人如何保持高效的状态。他通过公式成长=压力+休息,环境场,使命感三个方面来讲解人如何能...
欧巴马西瓜在睡前观看一溜信子的节目,借此让自己在心情愉悦的情况下入眠。这些在社会中分量极大的人物,尽管身负重任且日理万机,这样把睡眠当做一种深正的事情,了解睡眠对于一个人的思考,情绪,反应,健康的影响。我们常常落入一种不自觉的陷阱,无法睡满八小时以上的我们以为自己是睡饱了,于是。
外部播放此歌曲> MARGARITA - 太努力,就是你失败的原因|《一流的人如何保持巅峰》|文森说书 专辑:文森说书 歌手:MARGARITA 酷狗音乐 就是歌多
先被超越然后再超越
巅峰赛 一流的人如何保持巅峰? 关注者2 被浏览32 关注问题写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 暂时还没有回答,开始写第一个回答 1 个回答被折叠(为什么?)下载知乎客户端 与世界分享知识、经验和见解 相关问题 迄今为止,你所经历过的人生巅峰是在哪个阶段,或者经历了什么?有什么深刻...