相关知识点: 试题来源: 解析 准备活动.基本活动.放松活动 一次完整的体育健身活动包括哪三个重要部分。国家体育总局发布的《国家健康指南》指出,一项完整的健身活动应包括:准备活动、基础活动和放松活动。准备活动是指在主要体能活动开始前的各种体育锻炼。反馈 收藏 ...
一次完整的体育健身活动包括三个重要部分,依照活动的先后顺序排列应为( ) A. 准备活动、放松活动、基本活动 B. 准备活动、基本活动、放松活动 C. 基本活动、准备活动、放松活动 D. 放松活动、准备活动、基本活动 相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏 ...
一次完整的体育健身活动包括三个重要组成部分,依照活动先后顺序排列应为 。A.准备活动---放松活动---基本活动B.准备活动---基本活动---放松活动C.基本活动---准备活动---放松活动D.放松活动---准备活动---基本活动 相关知识点: 试题来源: 解析 B ...
一次完整的体育健身活动包括三个重要部分,依照活动的先后顺序排A.列应为___。(出题: 国家体育总局群众体育司)B.A、 准备活动—放松活动—基本活动C.B、 准备活动
一次完整的体育健身活动包括三个重要部分：热身运动，基本运动和放松运动.热身运动：一般是以较轻的活动量，活动各个肢体，为接下来的基本运动做准备，调整身体状态，提高肌肉温度。可以提高基本活动的效率，也可以提高运动的安全性。基本运动：是健身锻炼的主要形式，形式有很多，有氧锻炼，无氧训练、力量、速度、敏捷性...
在饮食方面，运动后一般1个小时内不要进餐，如果是晚上运动，睡觉前半个小时可以喝一杯牛奶，这样有助于晚上的睡眠哦。好了，这就是今天我想告诉大家的一次完整的体育健身活动包括三个重要部分。每一次运动都是一次开始，而这次开始能不能长期的坚持才是运动的关键，体育健身是一个长期的过程中，养成良好的习惯，...
1. 热身：在开始任何体育健身活动之前，热身是至关重要的。热身可以帮助身体逐渐适应即将进行的运动，提高肌肉温度和血流量，从而增加关节的灵活性，减少受伤的风险。2. 健身：根据个人的健身目标和身体状况，选择适当的健身活动。这可能包括有氧运动、力量训练、瑜伽、普拉提等。确保运动的强度和持续时间适合...
B、准备活动—基本活动—放松活动 C、基本活动—准备活动—放松活动 D、放松活动—准备活动—基本活动 答案:B 以上是909、一次完整的体育健身活动包括三个重要部分,依照活动的先后顺序的全部内容,更多关于学习强国题库,学习强国试题快讯信息敬请关注河南人事考试网频道。
一次完整的体育健身活动包括准备活动、基本活动、放松活动三个重要部分,准备活动可以使身体各器官系统“预热”,增加关节活动度,提高肌肉、韧带等软组织弹性,预防肌肉损伤。 体育健身活动后,做一些适度放松活动,有助于消除疲劳,减轻或避免身体出现一些不舒服症状,使身体各器官系统机能,逐渐从运动状态恢复到安静状态。 扩展...
一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，依照活动的先后顺序排列应为准备活动、基本活动、放松活动。准备活动是指主要体育健身活动开始前的各种身体练习，时间一般为5～10分钟。基本活动包括有氧运动、力量练习、球类运动、中国传统运动健身方式等，时间一般为30～60分钟。放松活动是运动健身活动后进行的各种...