一天吃七个鸡蛋一般比较多。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质,适量食用可以补充身体所需营养,有利于身体健康。一天吃七个鸡蛋比较多,因为鸡蛋中的胆固醇含量较高,如果吃太多,可能会导致胆固醇摄入过多,增加心血管疾病的患病风险,同时还可能会增加胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。建议患者一天吃...
鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜。 但是现在的鸡蛋大多是喂饲料和激素,还是少吃为宜.一周吃两个吧.而且最好是水煮蛋.鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为...