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大强度运动量时机体最大氧摄取量为100+%心率达每分钟150次以上
大强度运动量时机体最大氧摄取量为100+%心率达每分钟150次以上
2025-02-28 18:53:44
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低强度运动量时最大氧摄取量为40 %以下心率在每分钟80 100次
以 70%最大摄氧量的强度进行锻炼 仅需要 分钟即可
以70 %最大摄氧量的强度进行锻炼仅需要几分钟即可
以70 %最大摄氧量的强度进行锻炼
健康青年人用最大摄氧量40 % 60 %运动时所表现出的心率为
70%最大摄氧量对应心率
有氧运动强度应控制在70 %以下那在有氧运动中的最大心率应该控制在次min以下
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