虽然乌龟具有很多养生价值,但不是人人都适合。肠胃虚弱、消化不良的人应慎吃,尤其是患有肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者不宜食用。 吃法 土茯苓老龟汤 材料: 土茯苓15克,草龟1只,红枣10克,瘦肉50克,生姜10克 调料: 适量清汤,盐4克,绍酒3克,胡椒粉少许 做法: 1、挑选好的土茯苓(土茯苓,是一味...
7.科学家通过研究还发现,乌龟长寿的原因是由于其细胞的分裂代数要比其它动物细胞分裂代数多得多,人一般只有50代左右,而乌龟可达110代。 8.有人还发现龟体内没有致癌因素,所以是不会产生癌变的。 无欲乃养生之道,希望这位大哥好好看看中医的养生学 1诱捕乌龟法:在有龟的水边挖2尺深,1尺宽的坑,壁要直,在坑内...
龟形养生功法教程(图文9式) 龟在中国传统文化中,认为是先行先知的灵物,长寿而智慧,沉稳而恬静。龟在五行中属水,常习练龟形养生功,可生津强肾,身体绵软灵活。 龟形功法 第一式 起式 身体自然直立,两腿微曲,双脚适分;两手下垂,虎口圆张。头轻灵上顶,腭内收,舌上...
严世芸大师解释说:乌龟长寿暗合中医养生之道。它们生活在水中,也生活在陆地上,静时可以一动不动,但动起来也跑得非常快,这就是动静结合。 它们的食物杂而丰富,即吃水草,也吃小鱼小虾,这就是荤素搭配,乌龟的性情平和,你动它,它会缩进龟壳,但没事时它就会探出头来。 乌龟的这种生活方式和饮食习惯,正是龟法养生...
养龟，其实也是一种哲学。它教会我们，生活需要慢慢来，不能急于求成。就像乌龟一样，它们不急不躁，稳步前行。在快节奏的社会中，这种慢生活的态度显得尤为珍贵。养龟人通过观察乌龟的生活习性，学会了如何调整自己的心态，变得更加从容和淡定。三、养龟与养生的结合 那么，如何从养龟这个小爱好，跨越到养生的大...
龟的药用价值是人类疾病的克星---人生有三苦,穷苦、病苦、精神苦,其中最苦是病苦,生老病死是人类自然生命的客观规律,其中疾病是转折点。要延迟该转折点的到来就要懂得养生,学会保健,其中龟类独具的药用功能就是人类疾病的克星,是人类通向健康长寿的通行证。
1.神龟长寿的启示--以"气"养生 "辟谷"又称"却谷"、"断谷"、"绝谷"、"休粮"、"绝粒"等,顾名思义,就是不吃谷物来养生。据说,"辟谷"最早可以追溯到先秦时,大约与行气术同时。 "气",是一个很常用的中医术语,例如,"气血"、"阳气"、"痰气"、"湿气"等。...
早睡才能早起,你的作息实际上已经影响到了龟的作息了。晚上10点之后持续的灯光、未关过滤或增氧泵的强烈振动,都已经打扰到龟的正常休息,龟睡不好,自然也吃不好,怎么谈长寿? 养生无外乎好好吃饭,好好睡觉,保持良好的心情,对龟也是一样的,多晒太阳,也有助于保持龟的良好心情!
2、独特龟息，长生的秘密。我们人类的呼吸是依靠着肺部的一张一弛，吸进氧气吐出二氧化碳。龟的呼吸方式是利用头部下方的肌肉伸缩来呼吸，并且前肢的伸缩的也是可以辅助进行呼吸的。这是龟的特殊呼吸方式，我们学不来的，没必要效仿。只是平时别经常动气就好了，气大伤身啊。3、不争之心，暗合天道。“龟缩防守”，就...
四、持久养生：建立良好的生活习惯 龟系养生法不仅仅是一时的放松与调整，而是需要我们长期坚持的良好生活习惯。在日复一日的生活中，我们需要不断调整和优化自己的养生方式，使之成为我们日常生活的一部分。只有在持之以恒的努力中，我们才能真正体验到健康带来的美好与幸福。总结：龟系养生法是一种轻松愉悦的养生...