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龙门架绳索臂屈伸,练出麒麟臂! 琴心剑魄 发布时间:1分钟前以琴为心,剑为魄,展现女性的柔中带刚。 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
绳索不同于哑铃或杠铃,不会出现过了动作某个点,阻力变化非常明显的情况,能一直保持对肌肉的刺激。肩部、手肘、手腕的角度可以灵活调整,对容易肩痛或手腕痛的人比较友好。掌握旋肘手开合的特点,孤立肱三头肌,增粗臂围。, 视频播放量 3395、弹幕量 0、点赞数 31、投硬币
肱三头肌王牌动作!龙门架绳索颈后臂屈伸,有效加强手臂后侧纬度增长!做的过程中手臂完全打直,顶峰收缩时绳索两侧分!#健身##为健身打Call##身边的正能量##撸铁##增肌# http://t.cn/ESvPawt
00:00/00:00 龙门架绳索臂屈伸! 生活小巧思2022.03.09 20:49 分享到
年份:2020 首播时间:20200206 语言/字幕:汉语 更新时间:20200206 简介:健身教练Jeff上传的生活视频:健身房器械训练动作,龙门架绳索臂屈伸,练出又粗又壮的手臂,粉丝数626,作品数75,点赞数2,收藏数1,免费在线观看,视频简介:肱二头肌训练,牧师椅杠铃弯举,简单易学效果好,打造粗壮手臂 ...