黄豆健bai脾,黑豆、黑芝麻、山药补肾,红豆du红枣补血zhi,百合去火,核桃健脑,枸杞柔肝补肾。但dao是东西太多了,效果不一定好,也不一定好喝。如果早上喝豆浆建议用小米、黄豆、大枣、枸杞,健脾;晚上用黑豆、黑芝麻、山药比较好,黑豆采用小黑豆,补肾。另外,枸杞最好是泡水或者是干吃,当然枸杞吃...
这款豆浆主要的功效是健脾补肾、抗老防衰。 从营养成分来看,黑芝麻与大豆的蛋白质刚好互补,提高了营养价值。由于这款饮品比较单薄,不耐饿,可以加入60克左右的黑米一起打成糊糊,补益脾胃的功效更好。如果只是想喝豆浆,建议搭配杂粮饭、馒头等固体食物一起食用。 2、红枣葵花籽红豆浆 取干红豆和干黑豆各10克,红枣5...