黑木耳含铁量是比较丰富的，但是对于一些年龄小的孩子不太合适，不适合多吃，一般我们进行补充铁的食物...
黑木耳含铁量是非常高的，所以对于缺铁性贫血的人可以经常多吃一些黑木耳，此外黑木耳含有维生素a也非常...
对,黑木耳含铁的量非常高。每100克黑木耳里含铁98毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍,比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。推广链接 >>飞华问医生 >>电话咨询三甲医生 >>名医义诊 >>疾病百科 00分享举报企业介绍 飞华健康网(www.fh21.com.cn)创办于1999年,拥有完善的服务网络、强大的...
一、黑木耳是否可以补血黑木耳是一款非常有营养的蔬菜，它的含铁量非常高，比普通的绿叶蔬菜中的含铁量高出将近有20倍。所以一些动物食品中的含铁量还没有木耳中的含铁量高，所以它比一些荤素食的食品含铁量还要高。它里面不仅有铁，还有一些维生素K和一些丰富的钙物质以及镁等矿物质。它能够帮助人们...
5天内得到缓解。经常吃黑木耳可以起到清肠胃的作用。铁含量高黑木耳100克中含铁185毫克，比绿叶蔬菜中含铁最多的菠菜约20倍，比动物性食品中含铁最多的猪肝约7倍，各种肉类所食品中含铁最多。黑木耳可以补充铁菜的奇葩因此，黑木耳能及时为人体补充足够的铁，是预防缺铁性贫血的优质食品来源。
白木耳的含铁量也是很高的吧 舒丝医生 也是的,不过相比黑木耳要高一点点。 舒丝医生 尽量不要挑食,饮食多样化这样营养才能全面一些。😊 患者 好的,谢谢! 扫码查看完整对话内容 提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。 咨询时间: 2017-03-18...
黑木耳中膳食纤维含量非常高,比大家都知道的红薯膳食纤维含量高3倍,之所以呈现黑色,是因为它的含铁量丰富,比猪肝高7倍、比菠菜高20倍,含有的黏多糖有助于促进微循环保护血管。 黑木耳大蒜酱中的大蒜还有杀菌消炎作用,对维护肠道菌群动态平衡有积极作用,加上丰富的膳食纤维促进胃肠蠕动,增大了粪便体积,非常有助于防...
蛋黄含铁量亦较高，但吸收率仅3％。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8．5毫克、紫菜33．2毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6．7毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，...
一、黑木耳含有很多的铁元素 我们平时所知道含铁量很高的蔬菜一般都是菠菜。但其实黑木耳也有很高的铁含量，黑木耳的铁含量是菠菜的十几倍。多吃黑木耳可以有效的补充我们身体的铁元素，防止身体发生铁元素不够的情况。人体可以非常好的吸收黑木耳当中的铁元素。黑木耳除了可以补铁之外它还有很多其他的...