飞鹤拳是拳术中南派白鹤拳中的一种。“通之为飞”，所谓通就是舒展之意。派飞鹤拳在白鹤拳基础上，模仿鹤的飞翔、跳跃、展翅、拍击等动作衍变而来。因吸气上提似飞，有舒展之意，吐气伴有发声助力，故称“飞鹤拳”。该拳由练功方法、套路演练和技击欣赏三部分组成。练功方法以金、木、水、火、土五行练手法为...
鸣鹤拳，是鹤拳的一种，形象似鸟衔理羽毛状，善用掌，常发声，以声助力，故有“鸣鹤”之称。鸣鹤拳的源流始于白鹤拳，特点是以形为拳，以意为神，以气催力，拳势激烈，上肢动作较多。身法要求沉肩垂肘，含胸拔背。步法要求稳固，落地生根。发力时劲由足跟起，气沉丹田，腰、腿、臂贯串一气，力求顺达，讲究...
鹤拳象形拳之一。福建地方拳种。据传清朝康熙年间,浙江丽水拳师方振东(亦名方掌光),授拳艺予独女方士娘。士娘平时喜往溪旁练功并悉心观察鹤之寻食、振翅、跳跃、飞鸣与宿立动作,加以仿效,且将其结合至父所授之少林拳术中,创造了“少林白鹤拳”,后人则称之为“白鹤拳”或“鹤拳”。又在长期流传中不断发展...
在练习时，需要用心去体会每一个动作的含义和作用，不断探索和领悟鹤拳的真谛。同时，还需要与同门师兄弟互相交流和学习，共同提高自己的技艺水平。总之，鹤拳是一种注重内外兼修、神形兼备的武术运动。在练习时，需要注重呼吸、姿势、动作的协调和连贯性，不断提高自己的技艺水平。同时，还需要保持内心的平静和专注，...
宗鹤拳是传统拳术中南拳中的一种，发源于福清市镜洋西边茶山自然村，其起源可追溯到150多年前，始创祖师为福建福清茶山人氏方徽石。宗鹤拳的最大特点是宗。“宗”是方言，有弹、抖、撞的含义。在宗鹤拳整个运动过程中，自始至终都贯穿着吞、吐、浮、沉的气功运动，其呼吸方法为胸式呼吸和腹式呼吸；由于训练...
少林鹤拳在练习上应该注意的是,不可随便于手腕及脚上施以拙力,要能轻巧且集中精神进行,有如白鹤腾云于空中,但敌在当前时集中力量出击是最重要的。这是一种以缓慢速度窥视敌人的漏洞而瞬间形成的技能。 一、请拳 1.自然立定站好。 2.两手于胸前合掌。
起源于福建。清康熙年间,方七娘创立该拳,原称白鹤拳。多流传于永春、福州、福清、长乐、莆田、连江、宁德等地,并经华侨传到港澳和东南亚,已有300多年的历史。鹤拳主要有4种拳套:宗鹤(亦称宿鹤)拳、飞鹤拳、鸣鹤拳、食鹤(亦称朝鹤或痹鹤)拳。这4种拳套既同出一源又自成一体。
鹤拳是南拳的一种,原称“白鹤拳”。清康熙(1662-1722)年间,福建福宁(现霞浦县)方七娘创。方原籍浙江丽水人。其父方种精少林拳,方七娘自幼随父习武,尽得其技。据传,方成年后,见白鹤振翼有力、走跳轻盈,遂模仿白鹤“引啄衔毛、伸颈觅食、缠脖歇息”等形态,揉入少林拳法中,创编成白鹤拳。后与其徒曾四(...
鹤拳的运练以缓急适中为得宜,盖以鹤之精在足,鹤之神在静,学者法此也。故练习之时,须凝神铸神,舒臂运气。所谓神闲志暇,心手相志,独立华表,壁悬千仞。学者暝心孤往,久练精熟时,自能于言外得之,非仓促所能领悟也。 【动作说明】 鹤翅手形。(图1) ...