香哈菜谱为您提供鸡脯肉沙拉(减脂餐)的做法图文步骤讲解,内附鸡脯肉沙拉(减脂餐)的做法所需材料和烹饪时间介绍,以及鸡脯肉沙拉(减脂餐)的做法技巧和窍门提示,让您轻松做出美味佳肴。
步骤1 鸡脯肉洗净,晾干水分,用肉锤正反面敲打肉,然后正反面方少许盐,在一面上撒少量黑胡椒粉,放入冰箱腌制两小时(鸡肉适合第一天弄,第二天吃或早上弄晚上吃) 步骤2 各种蔬菜先用自来水洗干净,后用纯净水泡半个小时。 步骤3 油煎鸡脯肉就不详说了,大家都会。 鸡脯肉沙拉的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的...
鸡脯肉沙拉 “营养是健康的起点” 下载App查看 食材清单加入采购清单 生菜50g 、 西红柿50 、 黑胡椒少许 、 甜橙一个 、 胡萝卜半根 、 鸡脯肉一块 、 凯撒酱 烹饪步骤 步骤1/3点击查看大图 鸡脯肉洗净,晾干水分,用肉锤正反面敲打肉,然后正反面方少许盐,在一面上撒少量黑胡椒粉,放入冰箱腌制两小时(鸡肉...
步骤1 准备好所有材料,先将鸡脯肉洗净加入盐黑胡椒生抽腌制十五分钟。 步骤2 再腌制鸡脯肉的时候将圆生菜手撕小块,西红柿切丁,黄瓜切片放入另一个容器,再将橄榄油凉拌汁黑胡椒盐蜂蜜根据自己的口味调拌汁浇至蔬菜上拌匀待用。 步骤3 锅内烧油,将腌制好的鸡脯肉放入锅中炸至表面脆黄,即可出锅斜切成块放入沙...
简单难度 鸡脯肉沙拉的做法步骤 1 适量烧开水 放入适量盐 2 鸡脯肉切条 放入开水中小火一分钟 捞出 沥水 3 把水继续烧开 把西兰花洗净劈开 胡萝卜切丁 放入开水中烫煮15秒 捞出沥水 4 煮熟的鸡脯肉切丁 和西兰花 胡萝卜丁 入盘 浇上千岛酱 完成!
泰式鸡脯沙拉 材料 半边鸡胸肉(去骨)2块,莱姆(青柠)2个,泰式甜椒酱1汤匙,鱼露1汤匙,大葱葱白6根,香茅3根,薄荷1束,酪梨(牛油果)1个,柠檬1/2个,绿色沙拉菜叶适量 做法 1.鸡肉用中火炙烤5—6分钟。同时,挤80毫升莱姆汁备用。 2.鸡肉熟后,切成细条,放在碗里,注入莱姆汁、甜椒酱及鱼露,用汤匙拌匀待用。
1.适量烧开水放入适量盐2.鸡脯肉切条放入开水中小火一分钟捞出沥水3.把水继续烧开把西兰花洗净劈开胡萝卜切丁放入开水中烫煮15秒捞出沥水4.煮熟的鸡脯肉切丁和西兰花胡萝卜丁入盘浇上千岛酱完成!
鸡脯肉蔬菜水果沙拉,减肥时候就靠他 鸡脯肉蔬菜水果沙拉 原料:紫甘蓝、黄瓜、油桃、红椒、鸡脯肉、沙拉酱、柠檬。做法步骤:第1步、蔬菜水果洗净改刀。第2步、油桃切条。第3步、摆盘。第4步、放沙拉酱。第5步、鸡肉切片,加食盐,生抽,葱姜腌制。第6步、不粘锅刷油。第7步、放鸡脯肉。第8步、煎至...
【美食工厂】【带棒的鸡肉沙拉】鸡脯肉要洗净,撒上盐和胡椒,放入葱末、姜末和酒,蒸15~20分钟后加热。把凉的拿出来切成细丝。白芝麻炒香,加入酱油、米醋、辣椒油、花生酱、砂糖、葱粉、姜末、芝麻油和鸡肉汁,做成酱汁。番茄片铺在盘子底部。把莴笋切开铺在番茄上面。放上鸡脯肉的切丝,浇上酱汁。请把生菜...