鸡胸肉炒菜花的做法,鸡胸肉炒菜花怎么做请看步骤:1.准备食材备用2.热锅里倒入福临门菜籽油烧制六成热3.放入葱段,蒜片,辣椒翻炒出香味4.放入鸡胸肉煸炒至变色5.放入菜花,快速翻炒均匀6.炒至菜花全部变色...
菜花炒鸡胸肉的做法步骤 步骤1 步骤2 加点水 步骤3
鸡胸肉 一小块杂粮米饭 一小碗菜花 200g酱牛肉 30g大葱 0.5根甜面酱 1勺 做法步骤 1、准备菜花，切小朵 2、菜花焯水备用 3、酱牛肉切片，大葱切小片 4、锅内放油，放入大葱和酱牛肉 5、翻炒均匀，放入甜面酱 6、加入焯好水的菜花 7、加入适量盐，翻炒均匀，装入饭盒 8、放入提前备好的杂粮米饭和自制...
📅 今日菜单:干锅菜花 & 孜然鸡胸肉🥦 干锅菜花做法: 1️⃣ 热锅倒油,放入蒜末爆香,加入菜花翻炒至断生。 2️⃣ 加入两勺生抽、一勺蚝油,翻炒均匀即可出锅。🍗 孜然鸡胸肉做法: 1️⃣ 将鸡胸肉切片,加入一勺料酒、一勺生抽、一勺蚝油、一勺烧烤料和少许白糖,抓匀后腌制十分钟。
咖喱菜花鸡胸肉的做法 步骤1 做饭前半小时:用淀粉,盐,胡椒粉,料酒腌切成小块的鸡胸肉 热锅加油下:切好的洋葱,胡萝卜,姜蓉,炒软后加鸡胸肉,再加菜花,加一小勺盐炒 炒八分熟加开水煮开后中火 加咖喱块 搅拌几分钟,均匀后即可出锅 咖喱菜花鸡胸肉的烹饪技巧 ...
1 菜花分解成如的一朵朵，洗净备用。2 烧开水进行烫熟菜花，装到漏盆控水备用。3 一块鸡胸肉洗净后切成条，备用。4 锅中放适量的油，等油5-6成热时，倒入切好的鸡胸肉条，一起炒片刻，放入适量的食盐、酱油、十三香。5 倒入控好水的菜花，一起炒烧入味。6 加入适量的食盐和酱油，继续爆炒入味。7 把切...
菜花在ins很红,可以充当低碳水主食。 菜花烤鸡胸肉的用料 鸡胸肉1块椰菜花250g 西红柿or圣女果小半个黑胡椒碎 孜然粉酱油 橄榄油玉米粒1把 步骤1 鸡胸肉从中间片开,加入酱油黑胡椒碎拌匀腌制半小时 步骤2 椰菜花洗干净切小块备用 步骤3 番茄切丁(如果用的是圣女果就不用切 ...
1️⃣ 首先,将鸡胸肉切成薄片,加入生抽、蚝油、淀粉、老抽和盐,腌制10到15分钟。2️⃣ 锅中倒入稍多的油,先将鸡胸肉炒熟后捞出备用。3️⃣ 接着,加入洗净的菜花,倒入生抽翻炒均匀,让菜花上色。4️⃣ 加入炒好的鸡胸肉,再放入蒜和干辣椒,煸炒出香味。
步骤1 鸡胸肉从中间片开,加入酱油黑胡椒碎拌匀腌制半小时 步骤2 椰菜花洗干净切小块备用 步骤3 番茄切丁(如果用的是圣女果就不用切 步骤4 腌制好的鸡胸肉,热锅加油大火煎至两面上色 步骤5 取出切块 步骤6 容器里加入椰菜花,淋上少许油,均匀的撒上黑胡椒碎和孜然粉 步骤7 摆上鸡胸肉块 玉米粒 再撒一层...