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1/3鸡胸肉剁成泥 2/3洋葱 豆腐 蒜头 葱 切碎 3/3材料混和后 煎或烤熟即可
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空气炸锅炸鸡排自由了～太香了。做法1⃣️鸡胸肉对半切开,用刀背敲散。加葱姜、料酒、黑胡椒、生抽、盐腌制20分钟。 2⃣️鸡胸肉裹一层淀粉、一层蛋液、一层面包糠。表面喷油空气炸锅180度正反各10分钟。#妈呀太香了 #空气 - 姜小丹于20230425发布在抖音
低脂少油的鸡胸肉排,外酥里嫩,好吃不怕胖哦! 收藏本菜谱 鸡胸肉排 图文|tgcyy 鸡胸肉2块鸡蛋1个洋葱适量盐少许生抽少许料酒适量胡椒粉少许番茄沙司适量 1. 鸡胸肉切块。 2. 料理机里放入鸡胸肉,鸡蛋,生抽,盐,胡椒粉,料酒,玉米淀粉,洋葱。 3. 搅碎。 4. 打碎的肉糜蘸面包糠,用手拍实一些。 5. 2块鸡...