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泡一泡:买回来后,用生粉或者面粉泡几分钟到十几分钟,这样能吸附农药残留和泥灰。 洗一洗:把每一片叶子都掰开清洗,避免里面有小虫子。 焯水:烧开水,把羽衣甘蓝放进去焯水1分钟左右,据说甲状腺结节的人要煮过才能吃。 冷冻保存:把焯水的羽衣甘蓝3片为一份用保鲜袋包起来,叠起来后冷冻。记住是冷冻哦! 如何使用...
最近，我在做炒鸡蛋时，最喜欢搭配的食材不是韭菜和菠菜，而是新鲜爽脆的羽衣甘蓝，用羽衣甘蓝和鸡蛋一起炒，滑嫩鲜香，营养丰富，家人特别爱吃。羽衣甘蓝是近几年备受追捧的新鲜蔬菜，属于十字花科，是卷心菜的变种，羽衣甘蓝中富含维生素、钙、铁、钾等多种微量元素，能够很好的促进人体代谢和营养吸收，秋天多吃一...
菜市场的羽衣甘蓝2块钱就能买上一大把，这菜可以炒食也可以凉拌，用来制作沙拉味道也是一绝，新鲜的羽衣甘蓝吃起来清香爽脆，比韭菜鲜美，比荠菜脆嫩，随手一拌，就是一道爽口的家常菜，天热吃开胃又消暑，用来配饭配粥都很适合。在烹饪羽衣甘蓝的时候，我搭配了一些五香豆腐干和花生米，这两种食材富含优质蛋白质和...
羽衣甘蓝收到了,打开包装里面放了冰袋,这个羽衣甘蓝新鲜,各种烹饪都可以,这个羽衣甘蓝不错。 物流挺快,运输过程中还加了冰包,真贴心!东西也非常新鲜,值得回购! TOP 2 【顺丰】羽衣甘蓝 新鲜沙拉菜 都市健康轻食蔬菜 苦菊500g 京东价 : 97%好评度 买家印象: ...
撸下羽衣甘蓝的茎干不用,只留叶子。 叶子焯水后,用搅拌机打碎备用。 一磅猪肉糜加入一颗鸡蛋、五香粉、生抽、胡椒粉、香油和葱姜水,搅拌均匀。 调味好的猪肉馅加入羽衣甘蓝碎,搅拌均匀。今天只用了一磅猪肉,包了一盘饺子尝尝鲜。羽衣甘蓝包的饺子比荠菜的更鲜嫩,因为只有叶子没有茎干。下次打算试试包馄饨,满满...
准备食材:羽衣甘蓝适量、皮蛋1个、火腿适量。配料:油盐适量、蚝油少许。 1、皮蛋去壳切成小块,火腿切粒装盘待用。羽衣甘洗净沥干水分待用。 2、锅烧热,热锅凉油放入皮蛋稍微煎一下,加入少许蚝油提鲜。 3、加入适量清水和火腿粒下锅一同大火煮开。 4、最后加羽衣甘蓝菜下锅煮开,将蔬菜煮断生,最后下盐拌匀,...
进可艳若牡丹，退可鲜比卷心——羽衣甘蓝 一、羽衣甘蓝初识 在五彩斑斓的花卉世界中，羽衣甘蓝无疑是一个引人注目的存在。它的名字如同一个美丽的传说，富有诗意，仿佛穿上了一件华丽的羽衣。然而，它的花语却出人意料地与它的名字形成了鲜明的对比，那就是“利益”。这赤裸裸的金钱和收益的象征，使得羽衣甘蓝...
羽衣甘蓝:新鲜与粉状,哪种更适合你? 羽衣甘蓝是一种非常健康的蔬菜,我个人更推荐新鲜的羽衣甘蓝,如果你所在的城市可以买到的话。无论是榨汁、做沙拉🥗还是烘焙成小零食,都是不错的选择。 羽衣甘蓝的卡路里含量非常低,而且这种蔬菜不含胆固醇。它们的叶子中含有丰富的可溶性和不可溶性膳食纤维,这些纤维能够控制体内胆...
一、新鲜羽衣甘蓝和粉的种植和颜色 羽衣甘蓝和粉都是十字花科蔬菜,它们的种植方式和生长习性类似。不同之处在于它们的颜色。新鲜的羽衣甘蓝为浅绿色,而新鲜的粉为浅粉色。 二、新鲜羽衣甘蓝和粉的用途 羽衣甘蓝是一种非常营养丰富的蔬菜,它含有大量维生素A、维生素C、叶酸和钾。因此,它可以用于制作沙...