薄荷食物库/家常菜/ 鲜熘鳕鱼 健身人群一般人群 鲜熘鳕鱼的热量和减肥功效 热量:87大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)87.00 碳水化合物(克)2.92 脂肪(克)2.73 蛋白质(克)12.92 纤维素(克)0.56 ...
鲜熘鳕鱼每100克含有85.6千卡热量,2.9克碳水化合物,2.7克脂肪,12.9克蛋白质,0.6克纤维素。鲜熘鳕鱼热量含量较低,减肥期间可以放心食用。脂肪含量较低,高胆固醇人群可以放心食用。 材料如下鳕鱼350克,香菇(鲜)80克,冬笋80克,鸡蛋清30克,淀粉(玉米)5克,味精2克,鸡精2克,盐4克,猪油(炼制)25克,姜5克,大葱5克...
鲜熘鳕鱼的营养分析：鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美；鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；其肉还有活血祛瘀的功效；鳔有补血止血的作用；骨能治脚气；肝油能敛疮清热消炎。
鲜熘鳕鱼的热量(以100克可食部分计)是105大卡(439千焦)，单位热量较低。每100克鲜熘鳕鱼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。参考资料：更多鲜熘鳕鱼信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/xianliuxueyu ...